蔓越莓牛奶蒸鸡蛋美味又健康的做法

　　相信很多人都听说过蔓越莓这种浆果，吃过的人都说是种很不错的食物，，滑嫩嫩的鸡蛋，配上蔓越莓，也是女性一样美容养颜的食物。以下是学习啦小编推荐的蔓越莓牛奶蒸鸡蛋做法，欢迎阅读!

　　制作蔓越莓牛奶蒸鸡蛋的食材

　　美味蔓越莓牛奶蒸鸡蛋的步骤

　　1.先把白糖倒入碗中，加少量温开水，将其融化。

　　2.倒入鸡蛋，将鸡蛋打散。

　　3.倒入牛奶，拌均匀，过筛，去除表面泡沫。

　　4.装鸡蛋的碗放在小碟上，加适量清水，盖上盖。

　　5.放入微波炉，中火，6分钟，打开，加入蔓越莓，盖上盖，继续加火3分钟。

　　6.就完成了，亲学会了吗?

　　女人吃蔓越莓的好处

　　1、预防老年痴呆

　　多吃一些蔓越莓，可以预防老年痴呆症的发生。

　　2、降低胆固醇

　　最新的研究发现，蔓越莓汁可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。

　　3、预防胃癌

　　蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内，幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

　　4、保护盆腔

　　蔓越莓中含有的单宁酸这种物质能够有效的防止病菌进入盆腔里面，能够帮助我们预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题，同时对于盆腔健康的帮助更是极大的。

　　5、抗衰老

　　蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。抗氧化剂保护细胞免受促进年龄增长的自由基影响。皮肤过早衰老以及癌症，心脏病等疾病都可归因于自由基造成的损害。

　　6、保护心血管

　　蔓越莓对心脏和血管产生不少积极的作用，蔓越莓中含黄酮醇苷，可以预防动脉硬化，动脉硬化是心脏疾病的主要原因。蔓越莓对胆固醇水平有积极的影响效果，并能防止动脉受某些酶的影响而变窄，从而促进血液循环。

　　7、保护口腔卫生

　　蔓越莓的防粘附机制在口腔中也起作用：定期地用蔓越莓提取物漱口可以减少唾液中的细菌数。牙周炎是随着年龄增长导致牙齿脱落的主要原因，使用蔓越莓提取物漱口，可以减少病菌粘附在牙齿和牙龈周围，从而减少牙周炎的发生。

　　8、防治妇科炎、症阴道炎

　　蔓越莓中含有多种黏膜修复物质，如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角。并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障，使外源性和内源性的病毒无处藏身。

　　平时服用蔓越莓，使泌尿道成为细菌不易生长的环境，并且又能够阻止细菌黏附在体内细胞的作用机制。因此可以实现长效的抑菌、杀菌作用，防治妇科病侵袭健康长期服用。

　　9、防止子宫肌瘤

　　我们都知道子宫肌瘤易引起不孕流产、早产等症，蔓越莓中的前花青素、口皮素及熊果酸都是非常好的抗肌瘤物质，不仅可以抑制细胞中的癌细胞的产生，还能阻断癌细胞的扩散及提升人体免疫力，并可防止子宫肌瘤等。

　　10、美容养颜

　　蔓越莓汁所含天然VC抗氧化能力是普通产品VC的20倍，VE的50倍;是天然SOD酶，是普通水果的400倍;由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。因此能有效地对抗自由基，促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。

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