油豆腐炒韭菜好吃又营养的做法

　　油豆腐可是百搭大王，与各种青菜一起炒，不仅好吃，营养也是杠杠的，韭菜可是男人们最喜欢的食物。小编给大家精心推荐的油豆腐炒韭菜做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作油豆腐炒韭菜的食材

　　好吃的油豆腐炒韭菜步骤

　　1.油豆腐切丝

　　2.韭菜洗净切段

　　3.热锅倒入玉米油

　　4.加入油豆腐

　　5.翻炒出香味

　　6.加入生抽和白糖

　　7.炒一会儿，让它入味

　　8.再加少量的盐

　　9.最后加少量的水焖三分钟左右

　　10.倒入切好的韭菜

　　11.炒一分钟左右

　　12.加入少量的味道就可以出锅了

　　13.味道很香哦，可以试试!

　　野韭菜的功效与作用

　　野韭菜能壮阳

　　野韭菜有着“壮阳草”的称号，是一种可以壮阳的野生菜品，它对男性性功能减退和阳痿早泄都有很好的缓解作用。

　　野韭菜能益肝健胃

　　益肝健胃也是野韭菜的重要功效之一，它含有一些天然的挥发性精油，能疏肝和胃，也能增加食欲，对人类的消化不良有很好的调理作用。

　　野韭菜能活血止痛

　　野韭菜是一种可以活血止痛的特色蔬菜，平时可以用于人类跌打损伤的治疗，把新鲜的野韭菜捣碎以后外敷，就能跌打损伤引起的肿痛很快缓解。

　　野韭菜能润肠通便

　　野韭菜中含有大量的植物纤维素和一些粗纤维，人们食用以后能加快胃肠运动，能促进大便的生成与排出，可以有效缓解便秘，也能减少肠癌的发生机率。

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