土豆辣椒丝好吃又好看的做法

　　土豆辣椒丝一道非常清爽美味的下饭菜，吃起来的口感很清脆爽口，而且同时也有很多的营养价值，做法也是十分的简单哦。喜欢吃土豆的亲们不要错过这道菜哦。以下是学习啦小编推荐的土豆辣椒丝做法，欢迎阅读!

　　制作土豆辣椒丝的食材

　　土豆辣椒丝好吃又好看的步骤

　　1.准备食材

　　2.土豆去皮后洗净切成细丝用清水漂洗干净

　　3.青红椒洗净切丝后加入2克盐抓捏均匀后静置5分钟再用清水洗净

　　4.热锅倒油

　　5.油温7分热倒入土豆丝不断的煸炒至全部透明加入盐煸炒均匀

　　6.再把辣椒丝加入煸炒至断生

　　7.加入白醋煸炒均匀

　　8.再加入鸡精煸炒均匀后熄火出锅

　　吃辣椒的好处

　　开胃，增加食欲

　　辣椒可以促进消化液的分泌，适当地吃些辣椒，可以开胃，让人食欲大增。

　　促进人体的血液

　　《药性考》是这样描述辣椒的“温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰，祛湿。”吃辣椒可以促进人体的血液循环，治疗怕冷、冻伤、血管性头疼等。

　　有美容的功效

　　辣椒富含维生素C，可以促进荷尔蒙的分泌，有益于皮肤，吃辣椒并不会长痘，只是本来就是爱长痘的体质，吃辣椒才会长痘。

　　降低脂肪减肥

　　辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度，并富含膳食纤维，可以降脂减肥。

　　吃辣椒能不能减肥

　　辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥防病。

　　辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经，交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢，辣椒还可以促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。

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