毛豆能丰胸吗_毛豆的吃法

　　毛豆是大豆的嫩豆荚，大豆能美肤、抗衰老、刺激雌性激素分泌，起到美容丰胸的食疗效果。但是毛豆也能丰胸吗?毛豆可以怎么吃呢?毛豆的相关知识由学习啦小编来为大家介绍!

　　毛豆能丰胸吗

　　毛豆是新鲜连荚的黄豆，我们知道，女人要吃多吃豆制品，尤其是黄豆制品，因为常吃黄豆能使皮肤细嫩，延缓衰老，还能丰胸。毛豆虽然是未成熟的黄豆，但它也同样能起到丰胸的效果哦。

　　毛豆丰胸原理

　　毛豆中含有黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有补充雌激素的作用，可以帮助女性调节雌激素水平，从而起到丰胸的功效。而且黄酮类化合物不但可以改善女性天生的乳房干瘪、乳房营养不良、过小的情况，还可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松，堪称女性之友。

　　另外，毛豆中含有的卵磷脂成分也很丰富，女性经常使用，可以促进乳房细胞的制造，令乳房细胞充满活力，强化乳腺组织，达到健康丰胸、挺胸效果，使乳房丰满并保持乳房的青春美感。

　　毛豆是一种很常见的蔬菜，尤其到了夏天，超市、集市随处都可以看到毛豆的身影。想丰胸的妹纸，毛豆是价格亲民又安全的丰胸食品哦，而且夏天吃毛豆还能改善人体的新陈代谢、促进胃肠蠕动、补铁、预防骨质疏松等，毛豆中的钾还能让你在炎热的夏天解乏呢。

　　毛豆的吃法

　　一、炒

　　毛豆炒五彩鸡丁

　　原料：毛豆、鸡胸肉、鸡蛋、香菇、红椒、雪菜、胡萝卜

　　做法：

　　1.新鲜毛豆扒去外皮洗净备用，胡萝卜、红椒、鸡肉切丁，葱切段、雪菜备用。

　　2.鸡肉丁加入蛋清、干淀粉、胡椒搅拌均匀，腌制10分钟左右备用。

　　3.锅内加水烧开，下入毛豆，稍煮至断生，煮好的毛豆，过凉水后捞出备用。

　　4.锅热油，下入腌好的鸡肉丁，翻炒至变色;入葱花、胡萝卜翻炒片刻;下入煮好的毛豆并放入雪菜、香菇、红椒丁翻炒片刻。关火，装盘即可。

　　青椒番茄炒毛豆

　　原料：毛豆、肉末、青椒、番茄、盐、生抽、食用油

　　做法：

　　1.毛豆去壳，洗净沥干水分，青椒切碎丁，番茄去皮切碎丁。

　　2.烧热炒锅，下适量油，下肉末，翻炒肉末，炒至8成熟，盛出备用。

　　3.锅中留余油，下青椒、番茄适当翻炒，炒至番茄出水、青椒变软，倒入毛豆，适当翻炒，加入少量开水、盖上锅盖、中小火焖2分钟，开盖后，倒入炒过的肉末，适当翻炒，加生抽、盐调味即可。

　　雪菜毛豆米

　　原料：毛豆米、雪菜、红辣椒、大蒜、油、盐

　　做法：

　　1.烧锅水，加入几滴油和适量的盐，下入毛豆米煮上几分钟，毛豆米九成熟时倒出来沥干水分。

　　2.烧热锅，放少许油，下入红辣椒和蒜末煸炒，煸炒出香味后下入雪菜翻炒，翻炒几下后下入焯过水的毛豆米，加入盐翻炒均匀即可。

　　肉末毛豆炒香干

　　原料：猪绞肉、毛豆、五香豆干、朝天红椒、盐、生抽、鸡精

　　做法：

　　1.五香豆干切成细丁，朝天红椒切成小圈，锅内烧开水，放入毛豆煮至水开捞起沥净水备用。

　　2.锅内热少许油，放入猪绞肉小火煸炒至出油，加入豆干丁，及红椒圈炒出香味，加入烫过的毛豆，及所有调味料，再翻炒至毛豆的水份收干即可。

　　毛豆炒鸡蛋

　　原料：毛豆、鸡蛋、盐、油、姜丝

　　做法：

　　1.将毛豆洗干净，锅中水开加一小勺盐，倒入毛豆煮3到4分钟后捞起待用，鸡蛋加少许盐打成蛋液待用。

　　2.锅热，倒入油烧热，加些姜丝爆香一下，然后下入毛豆加盐翻炒一下，倒入蛋液，等蛋液凝固的时候翻炒几下就可以起锅了。

　　二、煮汤

　　毛豆汆丸子

　　原料：牛肉、毛豆、鸡蛋、香油、姜、味精、淀粉、大葱、精盐

　　做法：

　　1.牛肉洗净，剁碎;鲜毛豆去皮，剁成碎末。

　　2.将毛豆末与牛肉一起放入碗内，加入鸡蛋清、湿淀粉、精盐、葱(切末)末、姜(切末)末，香油、适量的凉水，用筷子搅拌上劲，待用。

　　3.汤锅置旺火上，放入鸡汤1000毫升，烧沸。

　　4.移至微火，将拌好的牛肉馅挤成如栗子大小的丸子;并逐个滑入汤内。

　　5.待汤再次沸起后，撇去浮沫，加入味精、精盐、鸡油，就可以起锅了。

　　三、蒸

　　毛豆蒸肉饼

　　原料：猪肉馅、毛豆

　　做法：

　　1.毛豆剥出洗净沥干，猪肉末加一勺生抽、一点盐、一勺料酒，洗净手，用手使劲往一个方向搅拌，间中用手抓起肉馅往碗里使劲摔打，搅拌肉馅的过程中，需要加两到三次水，每次加入水后用手使劲往一个方向搅打至水分完全被肉馅吸收，再加下一次水，一直搅打到肉馅发粘上劲，加入切好的葱花拌匀。

　　2.把洗净沥干的毛豆沿着碗铺一层，当中放搅上劲的肉馅，一勺生抽沿着碗边倒入，再切两个泡椒放在肉馅中间。

　　3.放入蒸锅，大火烧开后，用中大火蒸15分钟左右，开盖，在肉末表面淋半勺蒸鱼豉油，加盖继续蒸一分钟即可。

　　四、煮

　　五香毛豆

　　原料：毛豆、皮、八角、花椒、干红辣椒、小茴香、香叶、盐

　　做法：

　　1.毛豆用清水加一大勺盐稍浸泡一会后，用双手把它搓洗干净后漂水，再剪去两头。

　　2.锅中烧锅开水，加入桂皮，八角，花椒，干红辣椒，小茴香，香叶煮开后再煮几分钟。

　　3.待闻得到香料的香味后，往锅里滴几滴食用油，加入适量盐，再倒入毛豆煮开后继续用中火保持沸腾。

　　4.一直把到毛豆煮到你喜欢的程度，关火，浸泡几个小时待入味后食用。

　　毛豆粥

　　原料：毛豆、粳米、食盐、香油。

　　做法：

　　1.准备好材料。大米提前浸泡一下。加少许香油拌匀。

　　2.锅里水烧开。放入大米大火烧开，转中火继续煮约30分钟至粘稠。

　　3.毛豆去豆荚，加少许水用料理机打碎，或用刀剁碎，加入粥锅里。

　　4.继续煮5分钟即可。出锅前烹入盐、香油。

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