男人夏天吃什么水果好
夏季又来了，又是吃水果的好季节，营养丰富，美味多汁的水果不仅能让你的身体更加健康，还能吃得爽快。男性吃什么水果好呢?下面学习啦小编整理了男人夏天适合吃的水果以供大家阅读。
男人夏天适合吃的水果
苹果
牙齿问题还真的挺烦，假如你有一个星期没有认真刷牙，那么你的牙齿保护层就容易受到破坏，细菌就非常难被去除掉了。这个时候，苹果就可以帮到大忙了，它可以说是牙齿的保护伞。
英国的科学研究人员表示，苹果有弱酸性，还可以起到止血的作用，并富含纤维素，不但能让你的牙齿得到清洁，还可以让你的牙面变得更加亮白!假如想牙齿变得亮白清洁，记住每天吃1个苹果!
西瓜
心脏的承受的压力还是很大的，因此心律不齐、早搏的现象就容易出现。营养专家表示，西瓜可以很好地保护好心脏，这和瓜氨酸的功劳是分不开得，这样的营养元素能变成精氨酸，让血管的承受压力缓解，让心脏的不适可以尽快缓解。最好可以每周吃3次，每次吃1/4个西瓜。
红枣
假如规律的睡眠时间没有得到保证，那么肝脏排毒就容易受到影响，这个时候是需要一些能量来让它疏通的。而这样的能量在红枣中就能挖掘——红枣可以养血、补血，中医觉得肝脏藏血，血液丰盈对于肝脏排毒的促进大有裨益。因此，想要你的肝脏健康，每天下午就要吃3颗红枣!
石榴
当你的前列腺温度升高的时候，前列腺癌症的患病几率就会上升。因此，“抗氧化之王”石榴就要隆重登场了，它含有丰富的花青素，多酚，异黄酮，鞣花酸等营养，可以起到很强的抗氧化还有消炎效果，能让人体健康细胞不会被自由基破坏。值得一提的是，石榴榨汁的吸收效果更显著。
男人夏天适合吃的食物
莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
章鱼补血
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
草莓解毒
夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。
莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
草菇抗癌
草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
豌豆清肠
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。
茄子抗老
夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
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