夏天吃什么减肚子 减肚子有哪些食物
夏天的脚步越来越近了，经过一个冬天的滋养，再经历整个春天的滋润，你的小肚子是不是越来越明显了?那么，在夏天要如何减肚子呢?下面学习啦小编整理了夏天减肚子的食物以供大家阅读。
夏天减肚子的食物
一：莲藕
莲藕为什么能减肚子呢?因为莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁的减肚子效果最好，而且你可以加点蜂蜜，味道棒棒滴!水蛇腰就是这么喝出来的。
二：地瓜
地瓜里面含有的纤维含量最高，它能促进肠胃蠕动，把你体内的垃圾都排出体外，而且地瓜最棒的吃法是烤着吃，如果连皮一起吃的话，味道不仅更甜美，而且减肚子效果加倍哦!
三：酸奶
酸奶能减肚子，想必大家都知道把!因为酸奶里面含有大量的乳酸菌，它的作用在于能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，便秘问题没有了，小肚子当然变的平坦，而且酸奶的饱腹感极强，无形中控制了你的食欲。
四：芹菜
芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物，它不仅能帮助消化，而且还能帮助排出体内的垃圾。最赞的是，经常吃芹菜不仅能达到减肚子的目的哦!
夏天减肚子的小贴士
1. 蜂蜜水
众所周知，蜂蜜水有护肤养颜解酒的作用。蜂蜜是纯天然的食物，不仅可以护肤解酒，还能起到润肠通便的功效。减掉大肚子最重要的一点就是要拥有健康的消化系统，身体肠道通畅。蜂蜜水可加快肠胃蠕动，减少毒素堆积，保持肠道健康运作。肠道的消化吸收功能变好了，为我们的正常生活提供了优质的体制条件。所以，早上起来喝一杯蜂蜜水为身体排排毒很有必要哦。
如何选择蜂蜜
市面上的蜂蜜各种各样，真假难辨，下面小编为您提供一套快速辨别真假蜂蜜的办法。
第一步
看颜色，颜色是否成深色?深色的蜂蜜富含矿物质更丰富。
第二步
闻气道，是否具有淡淡的花香?人工添加过的蜂蜜，味道中会有香精的味道。
第三步
看浓度，购买时应选择浓度较高的蜂蜜。
2. 玉米
我们都知道减掉大肚子时多吃些粗粮有助于消化且不易长肉肉。玉米属于粗娘，使用粗粮减掉大肚子，小编首推荐的就是玉米。首先，玉米价格便宜纯天然，市面上随处都可以买到。其次，玉米食后可减少人体的饥饿感，且玉米所含热量较低，绝对是减掉大肚子美眉的晚餐首选。
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