生菜面条的做法好吃又健康

　　生菜，一般可以夹面包或做其他摆盘配菜，做成汤面的味道很独特。也有很多人喜欢，而且制作的步骤也很简单。想要了解更多生菜面条的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作生菜面条的食材

　　生菜面条好吃的步骤

　　1.准备干面条适量

　　2.洗好的生菜一颗

　　3.锅中放水烧开

　　4.下干面条，用筷子搅一下

　　5.待面条煮至快熟时加入生菜

　　6.煮至片刻盛出

　　7.加入调味料，香油即可

　　孕妇能不能吃生菜

　　可以吃。

　　1、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，吃生菜可以减肥，对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可以多吃生菜。

　　2、孕期吃生菜可以有利尿和促进血液流通的作用，这是因为生菜中含有甘露醇的营养素，所以对于有结石病，有便秘的朋友多吃也是有好处的。孕期食用生菜还可以有效预防孕期便秘情况。

　　3、孕期吃生菜还可以抑制病毒，因为生菜中的维生素很高，可以促进肠胃的蠕动，对消化很有利。孕期常吃生菜可以增强孕妇身体的体质，对于孕妇抵抗疾病很有帮助。

　　4、生菜的茎叶中含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪，利于保持平常心态。

　　生菜很有营养，孕妇吃生菜可以抵抗疾病又可以美容，但是吃生菜之前要洗干净，因为有时生菜上面还残留农药，所以要洗干净。

猜你感兴趣：

1.大葱炝锅面的做法

2.生菜炝锅面的做法图解

3.宝宝生菜瘦肉蝴蝶面的做法图解

4.白灼生菜的家常做法

5.圆白菜肉丝炒面怎么做好吃

6.蒸菜茼蒿的家常做法图解