番茄肉酱通心粉美味又健康的做法

　　通心粉的外形看起来有一点像是芹菜，这道粉的做法十分简单，有荤有素搭配很好，做晚餐也是很好的选择。小编给大家精心推荐的番茄肉酱通心粉做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作番茄肉酱通心粉的食材

　　美味番茄肉酱通心粉的步骤

　　1.把通心粉先煮透

　　2.准备黄油,西红柿,青椒,洋葱,玉米粒

　　3.猪肉馅适量

　　4.把黄油在锅中软化

　　5.倒入洋葱爆出香味

　　6.放入肉馅翻炒均匀

　　7.倒入西红柿翻炒

　　8.等西红柿汤汁出来后加入番茄沙司

　　9.然后倒入青椒,玉米

　　10.混合均匀,加入盐和黑胡椒粉

　　11.把煮好的通心粉倒入锅内与汤汁混合均匀就可以了

　　什么情况下不能吃西红柿

　　不宜和青瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养的效果。

　　服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

　　空腹时不宜食用。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

　　不宜食用未成熟的番茄。青番茄含有生物碱甙(龙葵碱),食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象。

　　不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。

　　服用新斯的明或加兰他敏时禁食。

　　番茄猪肝粥做法

　　主料：番茄100克，猪肝100克，粳米100克，生姜3片。

　　做法：先将猪肝洗净切片，用盐、酱油、生粉、米酒搅匀;番茄洗净，切开;生姜洗净，去皮，切丝;粳米洗净放入锅内，加适量清水，文火煲20分钟，放入番茄，生姜，煮10分钟，再放入猪肝，煮沸几分钟至猪肝刚熟，调味佐膳。

　　主治：体弱血虚、营养不良、眩晕。

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