苦瓜拌虾仁好吃又养生的做法

　　苦瓜拌虾仁是夏季一道很好吃的凉拌菜，苦瓜可以清热解暑，这也是夏季很受欢迎的原因之一，虾仁中的蛋白质含量很高，还可以补钙，虾仁的清甜让人忽略了苦瓜的苦，小编给大家精心推荐的苦瓜拌虾仁做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作苦瓜拌虾仁的食材

　　苦瓜拌虾仁好吃又养生的步骤

　　1.鲜虾去头去皮，剥出虾仁，挑去虾线

　　2.苦瓜对半剖开，用勺子挖去内瓤，切成薄片

　　3.虾仁入开水中焯烫，变色后捞出，过凉开水，捞出沥干备用

　　4.苦瓜片入开水中焯烫片刻

　　5.过凉后的苦瓜片和虾仁装到一个大碗里

　　6.倒入蒜蓉

　　7.加入适量的白醋

　　8.适量的盐

　　9.适量的糖

　　10.起油锅，小火炸香花椒，去掉花椒，把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上

　　11.搅拌均匀

　　苦瓜汁敷脸的好处

　　白皙皮肤

　　苦瓜汁敷脸能够帮助白皙皮肤。苦瓜榨成汁之后其中含有大量的维生素C，能够帮助抑制皮肤黑色素的生成、堆积，另外大量的维生素C还能够帮助体内多余的色素分解排出体外，恢复肌肤的白皙明亮。

　　舒缓抗过敏

　　苦瓜汁敷脸能够帮助舒缓抗过敏。苦瓜汁具有一定的抑菌消炎的作用，能够帮助防治皮肤过敏的同时，冷藏冰冻过的苦瓜汁敷脸还能有效舒缓敏感肌肤，对于肌肤出现的红肿具有很好的舒缓效果。

　　晒后修复

　　苦瓜汁敷脸能够帮助用来进行晒后修复。晒后皮肤出现发红、发烫的情况都可以使用冷藏过的苦瓜汁敷脸，能够解除皮肤的燥热，清爽皮肤，晒后修复效果不错。苦瓜汁敷脸进行晒后修复，一半时间持续15分钟左右即可。洁肤祛痘

　　苦瓜汁敷脸能够帮助洁肤祛痘。夏天天气炎热，皮脂腺的分泌物也增多，而苦瓜汁中大量的维生素C能够帮助控油，有效清洁皮肤。另外苦瓜中还有解毒清热的作用，对于体内火气较重、毒素堆积引起的痘痘也有很好的调理作用。

　　苦瓜汁敷脸的做法

　　做法：

　　①将苦瓜削去外皮，切成细丁，用榨汁机榨汁。

　　②将苦瓜汁倒入干净的小碗中，放适量面粉调和成糊状。

　　③将这种自制的面膜均匀涂在脸上，为防止面膜脱落，可以在附上面膜纸。

　　④敷脸一刻钟后将脸清洗干净。

　　提示：如果痘痘症状比较严重，可每日做一次苦瓜面膜，一般两个周痘症就可控制;如果情况轻微，那可以一周做两三次;如果痘痘伴有炎症(如痘痘明显变红)，可以在苦瓜汁中加入少量精盐

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