怀孕女人吃什么水果

　　孕妇的饮食是非常重要的，孕妇食谱要包含全面的营养。很多的孕妇在孕期的时候都会吃很多的水果，孕妇吃什么水果好呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕女人吃什么水果，希望大家喜欢!

　　适合怀孕吃的水果

　　石榴降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

　　香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

　　猕猴桃补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

　　草莓促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。樱桃补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。

　　葡萄葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

　　火龙果缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

　　橙子缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。梨治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

　　苹果缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

　　不适合孕期吃的水果

　　一、杏

　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。

　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。

　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

　　二、桃子

　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

　　三、桂圆

　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。

　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。

　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

　　四、菠萝

　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。

　　2、多吃菠萝容易引起上火。

　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

　　五、李子

　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。

　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。

　　3、吃李子要当心过敏。

　　六、木瓜

　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。

　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。

　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

　　七、榴莲

　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。

　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。

　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。

　　八、山楂

　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。

　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。

　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

　　孕妇吃水果需注意

　　荔枝：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。

　　山竹：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。

　　芒果：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。

　　柚子：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。甘蔗：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。杨梅：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。