女子怀孕时不能吃什么

　　女人怀孕的时候，确实要注重营养，有些食品是不能吃的，但很多孕妈妈是不知道的。下面是有学习啦小编为大家整理的女子怀孕时不能吃什么内容，希望大家喜欢!

　　女子怀孕时不能吃什么

　　1、生豆类的食物：生豆类的食物在没有完全煮熟的情况下，误食的话，是会造成中毒的。例如：四季豆、扁豆。

　　2、现磨豆浆：现磨豆浆都会放生大豆，生大豆中含有有毒的成分，如果没有完成煮熟或者煮熟不到位，容易引起中毒，所以，建议不要吃。

　　3、发芽的马铃薯：大家可能都知道，发芽的食物是不能吃的，但是你们不清楚发芽的马铃薯是有毒的，尤其在发芽的部位。严重的话会引起呼吸衰竭的。

　　4、青西红柿：青西红柿和发芽的马铃薯是一样的，也有毒的。尤其是生吃，危险性更大。

　　5、腐烂的生姜：生姜是调味剂，一遍烧菜都会放一些，所以家中都会有储存，不过时间一长的话，容易腐烂，腐烂的生姜是不能吃的，其中含有黄樟素，能够导致干细胞中毒。

　　6、甲鱼：甲鱼在食材药性中具有通经络的作用，对堕胎有一定的促进作用，所以，孕妇谨吃。

　　女子怀孕时应该吃什么

　　1、怀孕的妈妈们最需要补充的是蛋白质。所以可以每天喝一杯牛奶，早上和晚上吃一颗鸡蛋。中午吃些豆腐和鱼肉或者瘦肉。脂肪含量低、蛋白质含量又高。

　　2、怀孕的妈妈们还要注意补充叶酸。而含有叶酸的食物有深色蔬菜、菠菜、草莓、橘子、胡萝卜、芦笋。所以总的来说就是多吃水果和蔬菜。水果可以作为餐后甜点使用。

　　3、钙质也是准妈妈们不可缺少的元素。钙质的补充可以通过使用黄豆、黑豆、牛奶、黑芝麻等食物中摄取。缺少钙质会导致准妈妈们紧张、失眠、头痛、抽筋等症状。

　　4、准妈妈们还需要补充一定的碘，我们常吃的食盐就含有大量的碘。但是我们不能食用大量的盐。所以碘的来源就依靠海带、紫菜、海产品等来自深海中的食物。缺碘会导致宝宝智力缺陷。

　　5、准妈妈们还需要补充适量的铁元素。所以孕期要多吃肝脏、全麦面包、五谷杂粮、蛋黄、蔬菜等。这些食物含有丰富的铁，能满足准妈妈们的需求。

　　女子怀孕时的注意事项

　　1、为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产前检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

　　2、怀孕期间应该要时刻保持好心情，孕期保持好的心情对于宝宝的健康成长是很有帮助的。怀孕期间孕妈妈不能生闷气，大发脾气，以免动了胎气影响胎儿的正常生长。

　　3、妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。

　　4、拥有良好的个人卫生习惯。孕妇排泄，保护身体健康。洗澡应采用淋浴，不宜盆浴，水温不宜过高。孕妇的阴部分泌物增多，应每天用温水清洗外阴，并选用卫生护垫，保持会阴部的干爽，减少阴道炎的发生。

　　5、怀孕期间，孕妇要注意保暖、预防感冒。准妈妈在衣着上也要注意，衣服要宽大、松软、式样简单、寒暖适宜。孕妈妈不要穿高跟鞋、紧身内衣、裤带、袜带不宜太紧，以免影响血液循环及胎儿的正常发育。