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美白的食疗方法好吃见效又快

时间: 慧媛47 分享

  夏季是非常容易被晒黑的,所以美白也成了大多数女孩子所关心的,其实在生活中一些汤汤水水的美白效果也是很好的哦。今天小编给大家整理了美白的食疗方法知识,希望对大家有所帮助。

  美白的食疗方法

  西红柿汁

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  柠檬冰糖汁

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  胡萝卜汁

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  黄瓜粥

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  黑木耳红枣汤

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

  美白的食物推荐

  番茄

  番茄含有的维生素P是细跑正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。番茄营养丰富且热量低,许多模特都靠食用番茄来保持身材。它丰富的酸性汁液可以求助平衡皮肤的PH值。

  对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。番茄还富含维生素C,在番茄汁内混合少许蜂蜜或白糖涂于面部,15分钟后清洗干净,每天坚持可以祛斑美容,使皮肤白皙细嫩,美容防衰老效果极佳。

  西瓜

  西瓜是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品,有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料。

  皮肤黝黑的人在洗脸后,用西瓜汁涂在脸部皮肤上,效果甚佳。但要注意在用西瓜汁洗过面部之后,要用冷水冲洗一次。也可先用500毫升的热水冲泡5克决明子,置凉待用;将西瓜2大片与少许的柠檬汁、蜂蜜一起倒入装汁机搅拌,过滤后与决明子茶搅匀即可饮用。常饮此品,有助于皮肤美白。

  苦瓜

  苦瓜虽苦,但苦味性凉,爽口不腻,在夏季吃后倍感凉爽舒适,有清心开胃的效果。将嫩苦瓜洗净,用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏室内冷藏15分钟以上。用质地温和的卸妆清洁用品,将脸上的汗渍污垢彻底清洁干净后,将冷藏的嫩苦瓜切成薄片、均匀地敷在脸上(双眼也不例外),20分钟后洗掉。此面膜可消炎、爽肤、美白及保湿

  桃子

  桃子其有补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热等功效、为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

  将鲜桃1个压碎,汁液均匀抹于脸上,15分钟后再用清水洗净,可增白,将熟桃打成浆,加1匙酸奶,混匀敷脸部,20分钟后用清水洗净,能清沽皮肤而滋润肌肤。

  肌肤美白方法

  1、牛奶美白

  准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

  2、芦荟美白

  准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨 汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每 周1—2次。

  3、蕃茄蜂蜜

  这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

  配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。

  用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次

  4、蔬菜美白

  将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。

  5、醋蛋美白

  取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

  6、中医美白

  材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

  用法:

  洗脸:加适量的水,即可。

  敷脸:加蜂蜜,牛奶及1/4颗的蛋白,适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗净即可。一星期1~2次(不要太多次,皮肤会受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同样也可缩小鼻旁的毛细孔,用过的人都觉的不错,皮肤变白嫩,又便宜。

  7、白芷美白

  材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

  做法:

  1、先将白芷粉末,装在碗中,加入蛋黄搅均匀。

  2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹于脸上,约二十分钟后,再用清水冲洗干净。

  3、脸洗净后,用化妆棉沾取橄榄油,敷于脸上,约5分钟。

  4、然后再以热毛巾覆盖在脸上,此时化妆棉不需拿掉。

  5、等毛巾冷却后,再把毛巾和化妆棉取下,洗净脸部即可。

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