学习啦_养生学堂>中医知识>中药方剂>祖传秘方>

保护眼睛吃什么好 什么食物对眼睛好

时间: 春娜703 分享

  眼睛是我们最为重要的器官,看清世界需要他,工作也离不开它。因此我们平时已经好好护眼。以下是小编为大家整理推荐的关于明目小偏方,希望能帮到你。

  5款明目小偏方

  偏方一

  荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花各适量取之。药为细末,相拌均匀,装入布袋内制成枕头,外用塑料袋套封,晚上用时取下塑袋枕之。

  本方明目益视。

  偏方二

  肉苁蓉120克(酒洗后去心及杂质),巴戟天、菊花、枸杞各60克。将4味晒干,共研为极细末,炼白蜜为丸,如梧桐子大。每服15克,每日2次,淡盐开水吞服。

  本方充精明月,适用于视物昏花。

  偏方三

  本方以药液外用熏洗,直接作用于眼部,可增加眼部新陈代谢,促进血液循环,对眼睛保健十分有益。

  将绿豆和陈粳米洗净同入锅,加水1000毫升,先旺火后文火煮熬成粥,再放入肝片,肝熟即成。日服3次。

  偏方四

  本方为清官御医张仲之拟献慈禧之方,功能平肝明目,可作为眼睛的日常保健方。

  甘菊花、霜桑叶各9克,薄荷3克,羚羊角尖1.5克,生地、夏枯草各9克。水煎,先熏后洗。

  偏方五

  鸡肝2具,大米100克,盐少许。将鸡肝切碎,与大米同煮作粥,熟时调入食盐,早晚分2次服食。

  本方可增加视力,尤适用于夜盲症,跟花之人食之。

  七种保护眼睛的食物

  1.枣

  营养十分丰富,含有对人体有益的14种氨基酸,维生素含量高出苹果、香蕉几十倍,有“活维生素丸”的美称。

  2.胡萝卜

  富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康

  3.菠菜

  含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。

  4.猕猴桃

  猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护眼睛,还能有效预防白内障

  5.圣女果

  圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

  6.香蕉

  香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。当眼睛红肿时,香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

  7.蛋黄

  蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素,吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

保护眼睛吃什么好相关文章:

1.吃什么对眼睛好

2.吃什么蔬菜对眼睛最好

3.补眼睛需要吃什么

4.吃什么对眼睛好

保护眼睛吃什么好 什么食物对眼睛好

眼睛是我们最为重要的器官,看清世界需要他,工作也离不开它。因此我们平时已经好好护眼。以下是小编为大家整理推荐的关于明目小偏方,希望能帮到你。 5款明目小偏方 偏方一 荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花各适量取之。药为细末,相拌均匀,装入布袋
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 治痔疮秘方_有效的治痔疮秘方
    治痔疮秘方_有效的治痔疮秘方

    痔疮虽然不是什么大病,但不及时治疗会给我们带来很多不便,民间有很多秘方可以治疗痔疮,以下是学习啦小编为大家整理的治痔疮秘方,希望能帮到你

  • 治疗老花眼秘方_治疗老花眼秘方有哪些
    治疗老花眼秘方_治疗老花眼秘方有哪些

    眼睛是人们认知世界的窗户,老花眼疾病危害着人们的眼睛,如何防治老花眼呢?以下是学习啦小编为大家整理的治疗老花眼秘方,希望能帮到你。 治疗老

  • 补气血秘方_补气血秘方有哪些
    补气血秘方_补气血秘方有哪些

    很多女性不了解气血是什么,但是都知道气血对于女人来说很重要,经常补气血有什么秘方呢?以下是学习啦小编为大家整理的补气血秘方,希望能帮到你。

  • 香肠配料秘方_香肠配料秘方是什么
    香肠配料秘方_香肠配料秘方是什么

    香肠的配料秘方你们了解多少呢?以下是学习啦小编为大家整理的香肠配料秘方,希望能帮到你。 香肠配料秘方 芜湖香肠配方 原料:肠衣适量,猪瘦肉6斤

25896