冬瓜鸡肉煲的做法 冬瓜鸡肉煲怎么做才好吃

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。冬瓜可以 清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。你想自己动手做好吃的吗?下面是学习啦小编给大家整理的做法。

　　制作冬瓜鸡肉煲的准备材料

　　冬瓜鸡肉煲制作过程的步骤

　　1.冬瓜半个。

　　2.削去外皮，把籽去掉。

　　3.切成小块。

　　4.葱、姜切碎。

　　5.把鸡肉、冬瓜、姜片放到砂锅中，

　　6.加水、葱、姜末、盐、酱油、胡椒粉。

　　7.大火烧开，小火煲20分钟。

　　8.放入葱末、香油调味，即可享用。

　　产妇吃冬瓜的好处

　　1、产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复。

　　2、冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

　　3、冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　4、孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。

　　5、冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。

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