花生巧克力球的做法教程 怎么制作花生巧克力球才好吃

　　产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以顺利分娩，对母婴都是十分有益的。你想知道好吃的花生巧克力球是如何做的吗?现在，学习啦小编来告诉你花生巧克力球的做法。

　　花生巧克力球的材料准备

　　花生巧克力球的制作过程

　　1.准备好材料

　　2.巧克力捏碎放碗里隔水加热，直到巧克力完全融化

　　3.把花生捣成花生碎粒状

　　4.把每一粒棉花糖都粘满巧克力

　　5.再把粘好巧克力的棉花糖放到花生碎里滚一圈，让棉花糖整个都能沾满花生

　　6.做好的巧克力球放入冰箱冷冻室冷冻6-10分钟

　　7.刚冷冻好的巧克力球吃起来有点冰凉感，而且巧克力外皮酥脆，棉花糖心软绵绵的，是零食不错的选择

　　黑巧克力的功效和作用

　　1、预防感冒

　　黑巧克力中含有大量的可可碱，可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能以及松弛气管平滑肌等作用。此外，这种物质还能有效地缓解咳嗽的症状，其疗效胜于普通的感冒药。

　　2、降低血压

　　黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂，这种物质具有促进血液循环、防止血液凝结的功效。

　　3、预防低血糖

　　黑巧克力属于低血糖指数食品，它在进入人体后，会分解成葡萄糖，然后在人体内缓慢地释放，从而可使血糖经过2~3个小时后，降至空腹的水平。意大利的研究人员对此进行了一项研究，结果发现，健康人若是每天进食100克的黑巧克力，进食15天后，对胰岛素的敏感性就会增强。

　　此外，黑巧克力还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质。因此，人们在饥饿的时候吃块黑巧克力，比食用饼干和蛋糕更有效。

　　4、缓解腹泻

　　黑巧克力中含有一种抗氧化剂，这种抗氧化剂能有效地抑制肠道内的蛋白质、氯离子以及水分的分泌，从而可起到减缓水分流失、防止人们因腹泻而脱水的作用。

　　5、预防中风

　　美国约翰`霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在中风患者发病的3.5小时内，降低其大脑的损伤程度。此外，研究人员还表示，每周吃一次巧克力的人，患中风的几率可减少22%。

　　6、有益于心脏

　　黑巧克力中含有一种叫黄烷醇的抗氧化剂，这种物质能有效地抑制血管紧张素转化酶，从而可起到保护心脏的作用。澳大利亚有一项长达10年的研究显示，70岁以上的老年妇女若是每周吃一次黑巧克力，就可使其患心脏病的几率降低35%。

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