番茄鸡蛋汤怎么弄_番茄鸡蛋汤的制作过程

　　番茄中含有的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄鸡蛋汤的资料，供您参考。

　　番茄鸡蛋汤的制作食材

　　番茄鸡蛋汤的做法过程

　　1.番茄划十字刀泡于热开水中30秒，撕去皮;

　　2.去皮番茄，切成块备用;

　　3.葱切成葱花，鸡蛋打入碗中打散备用;

　　4.番茄倒锅中煮;

　　5.煮至番茄软烂;

　　6.下油，撒入葱花，倒入鸡蛋液;

　　7.鸡蛋液滚成鸡蛋花;

　　8.加盐调味即可出锅。

　　番茄的祛斑功效

　　每天喝一杯番茄汁或常用番茄，对祛斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　吃番茄也可以美容。番茄含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

　　常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
 

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