番茄炒蛋如何制作_番茄炒蛋的制作教程

　　番茄降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄炒蛋的资料，供您参考。

　　番茄炒蛋的制作食材

　　番茄炒蛋的做法过程

　　1.番茄去皮切块。

　　2.准备三个鸡蛋。

　　3.鸡蛋打散，倒入加了适量油的锅中快速翻炒。

　　4.把蛋炒散后盛出。

　　5.锅中再加适量油。

　　6.番茄倒入锅中翻炒至稍出水。

　　7.鸡蛋倒回锅，加入芹菜叶子。

　　8.加盐调味即成。

　　番茄的食疗功效

　　1.减缓色斑延缓衰老

　　番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

　　2.抗癌

　　研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

　　3.可降脂降压

　　降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

　　4.防止血栓的发生

　　患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

　　5.健胃消食

　　有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　首先番茄中可以抵抗疾病。因为番茄中含有很多的抗氧化性物质。
 

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