奶香南瓜羮怎么做好吃_奶香南瓜羮的做法步骤

　　南瓜可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。下面是学习啦小编整理的一些关于奶香南瓜羮的资料，供您参考。

　　奶香南瓜羮的制作食材

　　奶香南瓜羮的做法过程

　　1.主料：南瓜200克 、牛奶400克辅料：糯米 50克、白糖、水200克

　　2.糯米洗净，浸泡半小时

　　3.南瓜洗净去籽、去皮后切小丁

　　4.把泡好的糯米沥干水，倒入豆浆机，加南瓜丁

　　5.加牛奶，在加200克水

　　6.接通电源，选择“五谷豆浆”键

　　7.有滴滴的声音，拔掉电源，加白糖拌均匀

　　南瓜的功效与作用

　　1、保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　2、降血糖降血压：调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

　　3、防癌治癌：预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　4、预防前列腺：南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

　　5、常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

　　6、南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
 

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