毽球课堂（一）：高点发球 发球基本技术（三）

　　高点发球 (以右脚发球为例)

　　毽球发球基本技术

　　1、高点发球击球点高，发球力量大，球速快;

　　2、高点发球攻击性强，动作相对复杂，完全掌握有一定的难度;

　　3、高点发球必定是未来毽球比赛的趋势;

　　4、高点发球对于队员的身体素质有一定的要求;

　　高点发球动作分解

　　侧对球网，两腿自然分开;

　　左(右)手执球;

　　身体自然放松，含胸收腹。

　　身体重心稍前移;

　　将球向前上方稍稍抛起;

　　蹬地腿向前方自然迈出。

　　身体朝球网方向稍倾;

　　以支撑腿前脚掌为轴向外转;

　　击球腿曲腿举腿;

　　支撑腿用力蹬地;

　　击球腿随腰部转动，挺髋送胯，大腿带动小腿，由下向上往前迅速摆动;

　　击球腿脚尖朝上，以脚背正面前部快速鞭打球的底座，将球踢出;

　　击球腿顺势落地。

　　本文作者：张伟(公众号：张伟毽球工作室)

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