瑜伽有问108（27）：你是你身体的朋友

　　2017.12.14星期四晴

　　大家好!

　　Namaste

　　医生们把人的一生分为成4段重要的时期，0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁，其中45-55岁是疾病的爆发时期。

　　0-35岁——身体健康期：为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。

　　35-45岁——疾病形成期：人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以医生称这一时期为疾病的形成期。

　　45-55岁——生命高危期：为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是心脏病、糖尿病、癌症等多在此期高发。

　　55-65岁——安全过渡期：这一年龄段为安全过渡期，65岁以后如果没有明显器质性改变，晚年反倒是相对安全期。

　　你何时才知道，你的身体是需要被爱的——你要把它当朋友。这是你的家，你需要时刻清理掉它里面所有的垃圾，你需要记住，它一直在服侍你，不分昼夜。

　　即使你睡着的时候，你的身体也在持续的为你工作，消化，把养分输送到血液里，把死去的细胞排除体外，把新鲜的氧气带进身体——而你在睡大觉!

　　当你觉察到你的身体，为你辛勤工作了几十年后，给你提抗议的时候。你才发现，没有好好的善待它。每天的胡吃海喝，体重增加，睡眠不好，膝关节问题，腰椎问题，颈椎问题。一系列亚健康状态问题。

　　它日夜在为你的生存，为你的生命做一切事情，尽管你是如此的不感恩，你从未感谢过你的身体。

　　到如今你的身体跟你“罢工”了,你不善待它，它就不会善待你。

　　你把身体当做是你的敌人，你需要从身体里、从它的执着里解脱出来。我也知道你不只是身体，没有必要有任何的执着。

　　对你的身体及其滋养来说，爱与慈悲是绝对必须的。你的身体越好，你意识的成长就越有可能。它是一个有机的整体。

　　这个世界需要一种全新的教育，从根本上，教导每个人心灵的宁静——换句话说就是静心——每个人都要准备好，对自己的身体慈悲。

　　因为除非你对自己的身体慈悲，否则你无法对任何其他的身体慈悲。它是一个活生生的有机体，它从来没有伤害过你。从你受孕开始它就一直在服侍你，它也会继续服侍你直到你死。它会做任何你想做的一切，即便那些不可能的，它也不会不服从你。

　　要创造出这样如此听话、如此智慧的机器，是难以置信的。你会觉察到你身体所有的功能，你会为此感到惊讶。会为自己拥有这样的身体而骄傲!

　　你从来没有想过你的身体一直在做什么。它是如此的不可思议，如此的神秘。但是你从来没有去看，你从来不曾操心去熟悉你自己的身体，而你假装爱别人。你没办法，因为其他的人也都是以身体的形式呈现在你面前。

　　在整个存在里，身体是最最奥秘的。这份奥秘需要被爱——它的奥秘，它的功能需要你去密切的探究。

　　让我们和自己的身体做朋友吧，爱自己，才能爱别人!

　　我参加日记星球21天蜕变之旅，第十二期。我是207号星宝宝，这是我的第255原创篇日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!

　　一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。

　　感恩天地父母让我带着使命来到人间!

　　本文作者：張盈伽(公众号：瑜馨瑜伽私教)

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