高考考前心理辅导：五种调节心理方法
2022高考考前心理辅导：五种调节心理方法
高考考试的时候总是需要好好调节好自己的心理状态，让自己能够以更加精神饱满的状态去冲刺。下面学习啦小编为大家带来了高考考前心理辅导：五种调节心理方法，希望对你有所帮助!
1. 怎样在考前认真看书
考前看不下去书是很多考生的通病，这个时候考生应该排查自己心里面厌学的缘由，然后也无需看多难的题目解多难的题，也无需把每一个知识点都复习得很全面。背一背一些基础知识、公式即可。
2. 怎样在考前不失眠
考前失眠考生往往都会特别的担心，这个时候如果你再过度解读自己的失眠，只会让你加重失眠的症状。这个时候需要你把身心都放开，听听轻音乐，慢慢地调整过来即可。
3. 怎样让自己考场上不易烦躁
考场上总是可能有多种外界因素的干扰，但是你要知道很多其实都是你心里面将其放大了。例如监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音，这些完全都是小事，你可以让自己接受这些而不是抵抗，把这些当作一种无关紧要的存在即可。
4. 怎样让自己遇到难题不紧张
碰到难题的时候总是会担心自己因为这道难题就与别人拉开很大的差距了，其实你只要先把会做的题目做完，最后解决难题的时候再一步一步写出来就行，实在不能解出来的话你也是能够得到一些步骤分数的。
5. 怎样让自己利用好考试时间
考试是限时的，所以自己只要根据平时练习的时间去做好每一道题目，考场上提示时间还剩多少的时候多注意自己答到哪里再做下一步安排进可以，也没有必要一直看手表。
这些心理都是高考的时候比较常见的，相信你一定能够调解好。
高考志愿技巧
客观评估自身分析待选院校投档线水平
考生和家长最关心的是院校、专业选择，这可能关系到未来就业方向。高等学校招生录取主要根据考生的高考成绩，在考生入围、高考分数相同的情况下，比较考生各学科学业水平和综合素质评价结果的前题下，才依照考生专业志愿情况进行招录。因此，考生客观评估自己的实力与特点，摆好自己的位置，是填报志愿的依据。
量身填报志愿非常重要，首先是分析待选择院校的投档线水平，估计自己条件够得上的学校才予以列选。还要掌握今年对我区招生的院校、专业、人数，弄清哪些属统招院校或专业，哪些属定向招生，哪些属民办或公办院校等情况。
也要了解近年来该院校招生录取的文科或理科最低控制分数线以及近年来该院校在区内录取新生的实际录取数、录取分数线等数据。最好还要确定自己在全区考生中的相对位置，在实力具备的基础上考虑志愿。
平行志愿梯度要拉开
现在的高考报志愿大都是采取的平行志愿，在填报志愿的时候，同一批次院校不同志愿之间拉开梯度是非常重要的。因为平行志愿是依次投档的，如果你的志愿都是没有区分度的学校，那么很可能会面临，全部投档完后未被录取，然后退档的情
考试时有什么技巧可言
首先是答题策略。同学们应该对自己的水平有一个清醒的认识，知道哪些题目是自己会的，哪些题目是即使答了也不会给分，做不对的题目可以干脆放弃，把节省下来的时间花在简单题目上，争取把简单题目稳稳的全部都做对，这样分数就自然高了。
其次是检查时间。考试发下来试卷先不要急于做题，先整体预览一下，看看试卷有没有缺页、破损或题目不清楚的问题，没问题先把基本信息都填完整再去做题，这时也对试卷有了一个整体认知，要从容不迫去错题。
第三是做题。答题是最关键的环节，要按顺序答题，控制好每道题的做题时间，不要在一道题目上花费太多的时间，实在不会就先略过，但需要冷静对待，可也不能连续放过很多题目，那样就会打乱做题思路与做题进度，影响整体答卷的心情和状态。
最后是涂卡和检查。一定要留有足够的时间涂答题卡，否则题目就白做了。对于不会的题目，还回过头来再做一遍，争取做对。若还有剩余时间的话，可以简单检查一下其他题目，但一般时间会很紧张，还是一遍做对为好。
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