高考复习很困瞬间清醒的办法
当学习很困的时候，让人清醒的方法有饮食、刺激以及运动等方法。外界的刺激可以令你瞬间清醒，饮食和运动可以在体质上缓解容易犯困的情况。下面是小编为大家收集关于高考复习很困瞬间清醒的办法，欢迎借鉴参考。
1、合理饮食
高考前夕要注意饮食问题，生活中比较常见的提神食品有：香蕉，脱脂酸奶，柠檬，胡萝卜，草莓，洋葱，豆类等富含酪胺酸、维生素物质的食物，可以持续给大脑供氧，补充身体能量。
除此之外，还可以吃一些常见的苦味食物：杏仁，菊花、百合、荷叶、蒲公英、地胆草、苦瓜等。这些苦味食物都具有补水消肿、健脾益胃、清热解暑等功效。值得注意的是，苦味食品不可以一次性食用过多，过苦容易引起败胃、恶心、呕吐等不良反应。
2、外界刺激
当你学习犯困的时候，最开始的几分钟是关键。此刻我们如果只依靠自己的意志力与困意作斗争，那么我们往往会败下阵来。
当你感觉困意来袭时，你可以给自己制造一些不适宜睡觉的外界刺激，以达到提神醒脑的作用。例如可以滴几滴眼药水，用冷水洗脸，用清凉油、风油精涂抹在太阳穴或鼻翼下方，这些方法都可以让你迅速清醒很多。
3、适当运动
在我们运动的过程，呼吸会加速，血液循环也会加快速度，以保障全身的氧供给，大脑也随之清醒起来。
早上起床，多做一些简单的运动可以有效帮助身体苏醒，就算是5分钟也能带来良好的精神收益! 而对于高三考生来说，有时候很难做到出去跑两圈再回来。但是可以选择站着听课。
4、高考生可以先挑自己喜欢的事先做
在学习中，高考生如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。很多人都会有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意。
5、站起来活动活动也能够让高考生瞬间清醒
当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党和上班族来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。也就是说，困的时候只需要少量的活动就可以了，剧烈运动不仅不太现实，而且就算施行了，只会使人更加疲惫，想要更多的休息。
6、按摩太阳穴位也能够防止上课困
有的时候人感到疲惫的话，就会容易犯困，此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩，轻轻按摩几下，当疲惫感消失了之后，会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。
高考生上课困了怎么快速提神
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