左脚脚后跟疼是怎么回事

左脚脚后跟疼是怎么回事

　　现在越来越多的人出现左脚脚后跟疼的情况，也逐渐年轻化，是什么原因导致的呢，跟小编来了解一下吧。

　　脚后跟疼又称为足跟痛，是由于急性或慢性损伤所引起的足跟着力部分以团体为主要要表现的疾病。

　　左脚脚后跟疼原因：

　　1、骨刺引起足跟痛：骨刺引起的足跟痛多见于中老年人，往往通过X光片可观察到根骨结节处有大小不一的骨刺。由于骨刺隆起可加重局部软组织的摩擦、劳损，容易产生无菌性炎症，引起足跟疼痛，其疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有明显关系。

　　2、脂肪垫萎缩引起足跟痛：人体的脚后跟部分布有脂肪，可形成一层稳妥的纤维垫，保护足跟骨质不被磨损。如果足底脂肪垫发生萎缩，其缓冲、防止摩擦的作用相对减弱，使局部容易受到损伤而出现疼痛。

　　3、损伤引起足跟痛：足跟部的局部外伤可引起疼痛，此类疼痛多有明确的外伤病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外伤等，主要表现为足跟部疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难

　　4、劳损导致足跟痛：足底的肌肉腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳的作用。长期的行走、站立、过度的负重等，使足底筋膜、肌肉、韧带处于长期紧张状态，导致肌肉腱膜等造成劳损，进而可引起局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。

　　5、产后足跟痛：产妇在月子期间，气血两虚，容易感受外界寒凉之气的侵袭。特别是足跟部，一旦受凉就容易出现足跟部疼痛。此类疼痛属中医理论中的虚证，多由肾虚所引起，常可因产后脚部受凉所致。

　　6、小儿足跟痛：正常处于生长发育期的小孩出现足跟疼痛多为生长痛。主要是由于骨骼生长迅速比骨骼周围的组织快，四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。疼痛发作时可为孩子作局部按摩、热敷或者在将足跟部垫高1厘米以减缓牵扯，帮助孩子减轻疼痛程度。

　　7、穿鞋不当引起足跟痛：鞋子是引起足跟疼痛的常见原因之一，脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的鞋内的构造不能有效地支撑足弓，例如长期穿高跟鞋等，导致脚部力量集中于某一部分，这样会加局部韧带的压力，进而可引起足跟疼痛。

　　如何预防和治愈脚后跟疼

　　1、选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟

　　2、老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。

　　3、坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。

　　4、　坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。

　　5、患者也可以用,足跟痛安康.膏治疗直至康复。