备孕期间屁多原因是什么

　　放屁其实是一种健康的举动，只是人平均每天放屁是有规律的，在备孕期间，孕妇为什么总爱放臭屁?孕妇放屁多怎么办?下面是学习啦小编精心为你整理的备孕期间屁多的原因，一起来看看。

　　备孕期间屁多的原因

　　怀孕后，由于体内的一些变革，常使孕妇孕育发生食欲不振、恶心、吐逆等消化不良症状。这是由于孕妇体内的孕激素含量增长，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动削弱，胃酸排泄淘汰，加上渐渐增大的子宫克制胃肠，妨碍了消化运动，以是孕妇老放屁。

　　备孕期间屁多怎么办

　　1.少食多餐

　　为避免胀气，建议准妈妈应少食多餐，不要吃得过饱。当胃部已经很胀时，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大，从而使胀气情况更加严重。

　　2.多喝水

　　大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气，因此准妈妈孕期一定要多喝水，但应注意最好喝温开水，冷水会造成肠绞痛，使子宫收缩，不要喝刺激性饮料或甜味饮料。

　　3.多吃水果和蔬菜

　　孕期容易便秘，大便排不出也容易引起胀气，因此孕期可多吃水果和蔬菜，补充纤维素，防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。

　　4.吃点酸奶

　　准妈妈可适当吃点酸奶，酸奶不但可以不改，其所含的乳酸杆菌等有益菌，能促进体内废气的排除。

　　5.晚餐少吃

　　一日三餐中，尽量在早餐和午餐时摄取较多食物，而在胃肠的功能较弱的夜晚，则应少吃一点，以免加重肠胃负担。

　　6.适当按摩肚子

　　必要时可轻轻按摩肚子，使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错按到子宫，外力摩擦有可能会引起子宫收缩，严重是可能会引起出血。

　　7.适当运动

　　怀孕期间不懂卧床不动，要适当走动，饭后散散步，这样可增加肠子的蠕动，促进排便排气。

　　8.放松心情

　　压力也会使肠内有害菌和废气增加，因此孕期一定要注意放松心情，这不但能缓解屁多的症状，还能预防孕产期抑郁。