哺乳期女人尿频是什么原因
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曾扬892由 分享
哺乳期女人尿频是什么原因
在哺乳期间,因身体的变化,我们也会出现许多不良的现像,就像尿急尿频的现像,这个每个妈妈都会碰到,下面是学习啦小编精心为你整理的哺乳期女人尿频的原因,一起来看看。
哺乳期女人尿频的原因
子宫受到外力压迫在怀孕早期,尿频就已经出现了,但还不明显,随着子宫不断增大,对膀胱的压迫越来越大,造成膀胱的容量越来越小,所以尿频的现像就越来越明显了,当到了孕中期,子宫出了骨盆进入腹腔,对膀胱的压迫也有所减轻,这时尿频的现象有所缓解。进入孕晚期,由于胎儿的头部进入盆腔,对妈妈的膀胱造成压迫,尿频的现像又会变得明显起来。
静脉回流增加引起尿频 我们都知道怀孕时我们脚和下肢会再现浮肿,这是因为下肢静脉回流不畅,当我们晚上躺下时,下肢静脉回流增加,导致循环血量增加,最终通过肾脏的处理,变成尿液,所以晚上上厕所的次数明显增加。
哺乳期女人尿频的解决方法
1、预防下肢水肿。双腿不要站立或下垂坐着太久,这样会造成下肢血液不畅,引起下肢浮肿,所以坐一会或站一会就要动一下,做点运动来缓解一下,中午尽量午睡休息,躺下或抬高下肢,这些都可以帮助下肢静脉血液回流,防止水肿发生。饮食也要清淡一些,不要吃太多盐份,这样右以减少水钠潴留增加水肿,可以选择穿弹力袜。
2、尽量排空膀胱。排尿时可以把身体向前倾,这样可以帮助准妈妈排空膀胱,减少膀胱内尿液的残留。
3、临睡前少喝水。我们都知道睡前喝太多水晚上会起夜的,所以睡前1~2小时内不要喝水。白天喝水也要少量多次,减少大杯喝水的习惯。
4、少进利尿饮食。有西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等这些利尿水果要尽量少吃。
5、放松心情。情绪紧张会让人尿频,这个都知道,所以平时心情要放松就会好些。