常年便秘原因是什么

　　人们往往觉得便秘就是简单的不易排便，却不知道便秘的原因其实是十分复杂的，我们应该认真对待。特别是经常便秘的人，可能是因为自身的饮食习惯、排便习惯或者是身体有疾病等等因素，需要谨慎对待。那经常便秘是什么原因导致的呢?下面是学习啦小编精心为你整理的常年便秘的原因，一起来看看。

　　常年便秘的原因

　　不良饮食习惯

　　现代人饮食都较为精细，正是随着生活水平提高之后越来越精细的饮食是造成经常出现便秘的重要原因。过于精细的饮食不能制造过多的糟粕排出，甚至可能是因为粪便量过少而不足以给肠道排便的信息，于是堆积在肠道的粪便水分慢慢被吸收之后变干而变得不易被排出。

　　不良排便习惯

　　不良的排便习惯也是导致经常便秘的重要原因。如果是在想要排便时强忍住不进行及时的排便，很容易造成粪便堆积肠道，其中含有的水分被吸收，粪便越来越干也就变得越来越难排出。另外在无便意的时候强行排便会导致便秘发生。

　　精神过度紧张

　　经常处于精神过度紧张，比如患有抑郁症、精神疾患、精神性厌食、肠易激综合症等等，在生活习惯规律突然发生变化的时候，比如可能因为外出不能及时排便的时候，身体正常的排便习惯就会发生干扰导致便秘。

　　长期用药不当

　　有的老人或者是已经有轻度便秘的人，为了能够保持每天一次定时的排便习惯，甚至会选用服用泻药来帮助排便，结果可能因为长期滥用泻药导致结肠过度排空，结肠运动造成了紊乱形成便秘。

　　胃肠器质性病变

　　如果是患有胃肠方面的疾病，比如直肠炎、痔疮、肛裂、肛周脓肿、直肠脓肿等等都可能造成肠道出现机械性的梗阻，导致身体经常不易排便，出现便秘的话情况。

　　身体疾病影响

　　身体如果是患有内分泌系统疾病、代谢疾病中的甲状腺功能亢进或者是减退、垂体功能低下、尿崩症伴失水或者是有严重的营养不良、全身衰竭等等都可能造成肠壁肌力减退而造成排便出现困难，造成便秘。

　　常年便秘的治疗

　　1、菠菜芝麻粥

　　材料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。

　　做法：将粳米洗净后放入到锅内，然后煮至米开花的时候再将洗净后的菠菜放入其中，等至煮沸后再放入芝麻、盐、味精，空腹时服用。

　　功效：润燥通便，养血止血;对于老年性便秘、痔疮有不错的治疗作用。

　　2、桑椹瘦肉汤

　　原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1块。

　　做法：先将柚子皮去外皮后留白，晒干之后留用;瘦肉和桑椹分别洗净，在锅内倒入4碗清水之后将原料一起放入到煲内，大概煮3个小时左右再加入片糖，再煮片刻便可。

　　功效：清热凉血，润燥滑肠。

　　3、玉米须横月利汤

　　原料：猪胰(猪横月利)、玉米须50g，芡实50g。

　　做法：先将猪胰去油膜，切成数片;然后将其放入锅内，加入5碗水，将玉米须、芡实一同放入其中煎至1碗服用。如果有糖尿病全身衰弱者加白术100g，黄芪100g(加多两碗水)。每日或隔日服一次。

　　功效：通便利尿，兼治糖尿病。

　　4、香蕉粥

　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

　　做法：将大米洗净之后放入到砂锅内煮成粥;然后再将香蕉去除外皮之后切成小段放入到粥内，并加入适量的蜂蜜再一起煮成粥。放凉之后，空腹食用即可。

　　功效：清热润肠通便。