晨起突然脚后跟疼是什么原因

晨起突然脚后跟疼是什么原因

　　日常生活中常见到一些脚后跟疼的病人，由于没有明显外伤，发病初期是，晨起下床最初几步时疼痛明显，痛感类似踩到钉子或被刺扎到。有时疼痛会迫使你在原地站立良久，不敢活动。但是行走几步后疼痛就会明显减轻，有时会消失。下面是学习啦小编精心为你整理的晨起突然脚后跟疼的原因，一起来看看。

　　晨起突然脚后跟疼的原因

　　1、炎症：跖腱膜炎、跟腱炎、筋膜炎、滑囊炎、风湿性关节炎;

　　2、温度的变更，忽冷忽热影响血液循环不好，像产后脚后跟痛，以及冬天脚冻的疼;

　　3、创伤：骨折，韧带、跟腱拉伤等情况。

　　这给过度运动，穿不合适的鞋，或过旧的鞋运动;短期内运动量突然增加;跟腱的柔韧性下降，足内肌无力;肥胖;长期站立;平足，高弓足;跟骨骨刺有关。

　　晨起突然脚后跟疼怎么办

　　1、最基本的治疗是换鞋，穿一双有坚强的外底，弹性好的内底的鞋子。再一点就是使用足跟垫，足跟垫的作用有两种，一是减少后跟的直接冲击，当然单纯用足跟垫不能明显减少行走对跖腱膜的冲击，不过结合足跟垫另一重要作用——抬高足跟，就可以起到减少跖腱膜冲击的作用。抬高足跟后可以使紧张的腱膜放松，从而更好的起到吸收震动的作用。

　　2、药物治疗：消炎痛、风湿定胶囊、壮骨补钙胶囊(邯郸——柏林药业)防止假冒。

　　消炎痛：(轻度患者用)

　　风湿定胶囊：(一日2次，一次2粒，饭后吃。)

　　壮骨补钙胶囊：(一日2次，一次2粒，饭后吃。)

　　3、激光治疗。(用天基权激光治疗仪照射治疗)

　　4、手术治疗，但易出现并发症，不建议进行手术治疗。

　　5、首推针灸按摩治疗。此法可自我按摩，简便易行，疗效显著。只要按摩以下五个穴位：昆仑、太溪、申脉、照海、阿氏穴即有显著疗效。现分别介绍：

　　(1)、昆仑：昆仑穴位于人体的脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。(或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。)

　　(2)、太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

　　(3)、申脉穴：位于外踝直下凹陷处。

　　(4)、照海穴：内踝下有一个小坑，就是此穴。

　　(5)、阿是穴

　　中医学有一个特别的穴位叫阿是穴，名字听着深奥，其实道理很简单。很多人在生病时都有体会：体内疼痛，体表也会出现一两个压痛点，对疼痛特别敏感。手按着压痛点，感觉就像吃了特效药一样，疼痛顿时会好很多。这个压痛点，就是阿是穴。作为一个穴位，它没有固定的位置，但按着它，疼痛症状会缓解很多。据中日友好医院的李佩文主任介绍，人体内有许多经络的“气”在不停地循环。如果某一些地方发生障碍、阻滞，就会相应地产生疼痛。因此，从另一个方面说，疼痛也是一种预警信号，说明身体某些部位发生了障碍。随之就出现了阿是穴，适度地刺激一下阿是穴，相当于疏通阻滞，能起到减轻体内疼痛的效果。经气的阻滞不同于其他，它的阻滞是中断，衔接不上去。阿是穴受到刺激后，就接通了受阻滞处的经气。所以在经气运行受阻，产生疼痛症状时，按压阿是穴是自疗的好办法。阿是穴出现时，针灸是最好的治疗方法。但对于没有时间和条件去进行针灸治疗的人，可以自己按压以减轻病痛。一般来说，可以针灸的地方就可以按压。这时候按压阿是穴是没问题的，且按压时间没有限制，时间久一点对身体也没有损害，按压的力度大小均可。但几个情况例外：属于长疖子、化脓的、有血瘤的症状千万不要按压，这里所说的按压多是针对神经性疼痛。所以，病人最好能在医生的帮助下，确认一下自己的疼痛类型，然后再按压。

　　四、按摩手法

　　按摩时刚开始不要用力先把手指放在有关穴位上慢慢转，感觉不是很痛了在慢慢加力 。只要按摩这五个穴位就可以了，不敢说是手到病除吧，但也百分之百有效果。还是自己体会吧!

　　民间秘方

　　主治：老年足跟痛

　　处方：茄秧杆3尺、盐100克

　　用法：茄秧杆砸碎，与盐一同加水煮20分钟，不去渣，一熏、二沾、三泡，水不热为止，每日两次。煮一次可重复使用3天，半个月见效，一个月治愈。