引起偏头疼的原因

引起偏头疼的原因

　　偏头疼是一种由于血管舒缩功能障碍引起的发作性头疼。那么，引起偏头疼的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家引起偏头疼的原因吧!

　　引起偏头疼的原因

　　(1)遗传因素，由于约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中有癫痫病人，故专家认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。

　　(2)内分泌因素，血管性偏头疼多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。

　　(3)饮食因素，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。

　　(4)其它因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头疼。

　　偏头疼的预防

　　1、远离酪胺酸类食物：酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头疼发作，这类食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

　　2、减少摄酒：所有酒精类饮料都会引发头疼，特别是红酒含有更多诱发头疼的化学物质。

　　3、学会减压：放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头疼。

　　4、规律运动：对有偏头疼的人来说，着重呼吸训练、调息的运动，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

　　5、生活规律：营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。