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排球扣球的练习方法

时间: 永强1221 分享

排球扣球的练习方法

  排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。排球的扣球是排球中得必杀技,怎么练好扣球的,怎么从零开始呢?下面是小编整理的关于排球扣球的练习方法,希望能够帮到大家。

  原地対墙练习

  原地扣球是学习扣球技术的根本,不是说让你怎么练出来东西,就是想让你找到扣球的感觉,比如扣球时的压腕,挥臂等等

  原地起跳扣球

  原地起跳扣球,也是练习,比赛中很少有机会可以原地起跳,而且原地起跳的高度也不够,排球,就是一个占据制高点的运动,这项练习主要就是让你找到起跳的时机

  一步起跳扣球

  一步起跳,比较原地起跳好了那么一点点,这个主要就是让你找到启动的时机,记住这种感觉

  多步助跑起跳

  多步助跑扣篮技术,这是一项排球运动中最最常用的技术了,一般的扣杀都是由多步起跳扣杀的。多步助跑有高度,有力量,是给对手的致命一击

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