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感冒了吃什么水果好

时间: 晓敏706 分享

感冒了吃什么水果好

  感冒发烧了想吃水果却不知道吃什么水果好?大家在选水果的时候也是选自己所喜爱的,可是感冒了吃什么水果比较好呢?感冒能吃的水果由学习啦小编来为大家介绍!

  适合风热感冒食用的水果

  风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。常表现为喉咙痛、流浓涕、舌苔颜色异常、便秘、身热、口渴、心烦。可以多吃凉性水果来缓解症状。

  1、火龙果

  火龙果是一种低能量的水果,含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

  2、雪梨

  雪梨,肉嫩白如雪,故称雪梨,是一种常见的水果。“梨者,利也,其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

  3、荸荠

  无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒有一定的辅助作用。

  适合风寒感冒食用的水果

  风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致,其起因通常因劳累,再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。

  1、红心猕猴桃

  红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

  2、枇杷

  枇杷亦是中药的一种,以大块枇杷晒干入药,有清肺胃热,降气化痰的功用,常有与其他药材制成“川贝枇杷膏”。

  3、苹果

  一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

  感冒了还可以多吃一些富含维生素C的水果,比如鲜枣、橙、橘、柿子、柠檬、圣女果等。多吃含有维生素C的水果可以增强抵抗力,对治疗感冒有一定的效果。

  感冒能吃鱼吗

  关于肉类食物,有句流行语:“四条腿不如两条腿,两条腿不如没有腿。”意思是说,鱼属于肉类中营养价值较高的食物。鱼肉高蛋白、低脂肪,肉质细嫩美味,容易消化,老少皆宜,历来受到营养学家的推崇,《中国居民膳食指南》也把鱼排在动物性食物的第一位。

  感冒能吃鱼吗?

  有网友称,感冒了要多吃清蒸的鱼。人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

  但也有网友说,感冒了最好不要吃鱼。因为中医有“鱼生火、肉生痰”的说法,咳嗽或支气管炎时,应少吃应少吃鱼、虾、蟹、肥肉等,以免助火生痰。另外,油腻的饮食易加重咳嗽,对感冒、气管炎的恢复是不利的,所以,感冒咳嗽还是清淡、易消化饮食好。

  到底感冒能吃鱼吗?应根据患者的具体情况、发热病因及热型等因素来决定。

  一般来说,感冒患者的肠胃功能已下降,不易消化吸收脂肪,大量油脂布于食管、咽喉部位,也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时,未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内,诱发某些变应性疾病。

  感冒发烧后不宜吃高蛋白食品,所以感冒发烧咳嗽最好不吃鱼。

  特别是鲢鱼,它可温中补气、暖胃、润泽肌肤,适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者,也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。但感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。

  另外,感冒发烧患者也不要多吃鲫鱼。鲫鱼性平味甘,入胃、大肠经,具有和中补虚、温胃进食之功效。此外,鲫鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素,且易消化吸收,直接炖汤食用,是补益佳品,适于各种人群食用,但感冒发热期间则不宜多食鲫鱼,阳虚体质和素有内热者不能食用,易生热而生疮疡者也应忌食。

  感冒咳嗽忌吃鱼腥虾蟹。咳嗽的人在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

  感冒能吃鱼吗?感冒发烧病人的饮食应清淡、易消化,应多吃蔬菜,多喝些果汁、开水等,宜食清淡、易消化流质或半流质食物,忌辛辣、油腻食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

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