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吃什么能生发黑发

时间: 肖阳1034 分享

  对于许多脱发白发患者来说“吃什么可以生发黑发”这个问题具有十分重要的意义,因为头发直接展示我们的精神面貌,影响别人对我们的看法,所以吃什么可以生发黑发尤其重要。

  吃什么可以生发黑发

  1、蔬果类、肉类

  脱发,白发的人普遍存在,而且非常烦恼。其实这些问题可以从生活中的一些饮食习惯中调理得到改善。比如说多吃一些菠菜、鸭肉、鸡蛋、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物,因为其富含蛋白质和维生素,有生发的作用。

  2、豆制品类

  多食黑豆、制何首乌、黑芝麻、黑米、黑木耳等,具有乌发的作用。此外黑色食物对于头发的细软问题也有一定程度的改善,可以有效健发防脱。

  胡桃仁

  胡桃仁质润多油,性温,归肾、肝、肺经,益气补血,血脉通顺后足以供养头发所需养分,食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。

  材料:胡桃仁15克,中药行都能买到,可直接吃,建议1次连续吃2周。

  注意:胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外,正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。

  黑芝麻

  能补益肝肾,缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发,当肝肾功能强健后,能顺畅供送血液养分,尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。

  材料:黑芝麻粉15克。

  作法:将黑芝麻粉放进杯中,加入500c.c.的热开水,搅拌成糊状即可。

  注意:肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。

  首乌生地茶

  何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。

  材料:何首乌10克、生地7克。

  作法:将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。

  注意:易胀气的人不适合。

  脱发白发的原因

  1、遗传因素

  脱发与遗传因素有一定关系,父母脱发的,往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的,只能说可能性大了一些

  2、营养失调

  头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。

  3、内分泌紊乱

  头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起脱发。

  4、用脑过度

  用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。

  治疗脱发白发的小配方

  1、配方一

  我在健康杂志上看到的一些小偏方就分享给大家 。我用过,我觉得还行,我介绍给我身边很多脱发,白发的人用过,都说挺好的。第一羊骨粥: 羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣,桂圆各10枚,糯米100-150g,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼幽深虚腰酸,轻度贫血者。这个方子材料简单很好弄 ,看到朋友不妨试试。

  2、配方二

  下面,我在介绍第二个方子 ,鸡蛋2个,何首乌60g。加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白,脱发过多,未老先衰,对虚不受补者疗效更佳。这个也不是很复杂,我给大家的方子都是简单易行的,很容弄得。

  脱发白发其实也并不是很可怕,只要我们掌握了生发黑发的方法,这一切问题不就迎刃而解了吗。
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对于许多脱发白发患者来说吃什么可以生发黑发这个问题具有十分重要的意义,因为头发直接展示我们的精神面貌,影响别人对我们的看法,所以吃什么可以生发黑发尤其重要。 吃什么可以生发黑发 1、蔬果类、肉类 脱发,白发的人普遍存在,而
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