什么是橄榄油和吃橄榄油的好处
什么是橄榄油和吃橄榄油的好处
身边的很多家庭都在食用橄榄油，你问我为什么?当然是因为橄榄油好啊!现在就跟着学习啦小编一起来看一看橄榄油的简介和吃橄榄油的好处，资料仅供参考。
橄榄油的简介
橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，橄榄油是富含抗氧剂的食物来源，有助于对抗发炎，还能保卫细胞免于坏分子的侵害，素有“液体黄金”的美誉，对人体健康十分有益。
吃橄榄油的好处
一、橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸即油酸，除了供给牛皮癣患者所需的大量热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等，极易被人体消化吸收。
二、牛皮癣患者食用橄榄油能够防止大脑衰老，预防早老性痴呆，同时还有助于增强人体对矿物质，如磷、锌、钙等的吸收，减少风湿关节炎的发生，降低牛皮癣复发率。
牛皮癣患者用橄榄油滋润皮肤
建议患者先用温水把皮肤的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于皮损部位，经过10～15分钟后，用热毛巾敷上，良后用干毛巾轻轻擦拭即可，长期使用还可以使皮肤更光滑，缓解皮损干裂。患者要酌情使用，尽量避开牛皮癣急性进展期，尤其是较严重的红皮型、脓疱型牛皮癣。
温馨提示
关于橄榄油在食用或者使用的效果上，对牛皮癣患者确实有不少好处，但是患者的体质不一样，橄榄油并不是适合每个病人的，它不是治疗牛皮癣的特效药，只是对某一部分患者有一定的养护效果，所以大家还是应该到医院进行正规的牛皮癣治疗，争取早日康复!!
橄榄的吃法
橄榄茶
制作：按青橄榄10 粒、话梅15 粒的比例，加适量水、白糖，用文火慢慢煎成浓茶即可。
功效：青橄榄自古就是清热解毒、利咽治喉的良药，话梅能咳祛痰、生津止渴、除烦。经常喝橄榄茶对咽炎、消化不良，都有很好的效果。
甘草榄
制作：橄榄100 克、甘草10 克、白糖适量。将橄榄在沸水里烫2 分钟，去除涩味，重新换水煎煮甘草5 分钟，然后关火，放入糖和橄榄，浸泡10 小时后即可食用。
功效：橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益。
橄榄油对女人的作用
1、促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
2、改善消化功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能，并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。
3、滋润皮肤防癌
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。
橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品。
用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
猜你感兴趣：
4.橄榄油有哪些功效