夏季空调病的饮食方法有哪些

夏季空调病的饮食方法有哪些

　　夏季，很多人都不想离开有空调的室内，长期躲在空调房里，而这样就很容易会得空调病的。那么你知道吗?空调病是可以通过饮食调理的。下面就一起来看看夏季空调病的饮食方法吧。

　　夏季空调病呕吐怎么办

　　1、首先开窗透气:一般为了保证空调的制冷效果,在开空调的时候大多会把室内关的很严实。可是,这样室内空气不流通,人们长期处在这样的环境中容易出现缺氧症状,导致头晕、头痛等症状的发生。

　　当在空调房内待得比较久,头疼的话,首先要做的就是开窗透气,去外面呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼,去外面呼吸新鲜空气的同时稍微活动一下效果更好。

　　2、穴位按摩:首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟,接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟,最后用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟。

　　注意,按揉力量不宜过大,如果不见任何好转应立即就医治疗。还有,有心脑血管疾病的患者,应在医生指导下按摩。

　　3、刮痧法:可以从风池穴开始,沿着颈椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下,患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛,而变得清醒了许多。

　　夏季空调病的饮食方法

　　1、多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多,而且营养更丰富。

　　2、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

　　3、食醋堪称空调一族首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

　　4、都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。

　　5、多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。

　　夏季空调病的食疗食谱

　　1、葱豉豆腐汤。原料:豆腐250克,淡豆豉12克,葱白15克,调料适量。

　　制法:先将豆腐切成小块,加入淡豆豉放水同煮,煮沸10分钟,再入葱白,略煮片刻,趁热食之。

　　特点:清热润燥,适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。

　　2、芫荽生姜汤。原料:芫荽(香菜)10克,生姜10克。

　　制法:将芫荽洗净切碎,生姜洗净切片。先将生姜放入锅中,加水一碗,在火上煮沸2分钟,然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。

　　特点:可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表,而且对胃寒恶心,也有治疗作用。