夏季去湿毒有什么养生茶

夏季去湿毒有什么养生茶

　　夏季太热了，很多人就更喜欢吃生冷的东西了，但是夏季如果爱吃生冷食物，就很容易在身内积聚一些湿毒，从而影响身体健康。所以夏季去湿毒是很重要的，而大家不妨试一下喝去湿毒养生茶。那么你知道夏季去湿毒有什么养生茶吗?一起来看看吧。

　　夏季去湿毒的养生茶

　　1.玫瑰花茶

　　材料:15克玫瑰花,9克西洋参,枸杞子15克。

　　做法:将玫瑰花、西洋参、枸杞子三者全部放入杯子中,用沸水冲开,趁热饮用。

　　功效:这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。

　　2.红茶

　　材料:红茶叶一茶匙。

　　做法:用沸腾的水,越热越好的开水,冲泡即可。

　　功效:红茶是经发酵后的茶,性温。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质,多种氨基酸。常喝红茶能暖胃,止泻,尤其适宜体寒人群冬季饮用。

　　3.桂花茶

　　材料:3克桂花,5克绿茶。

　　做法:桂花与绿茶一起冲泡饮用。

　　功效:桂花茶味辛性温,具有温补阳气的作用,尤其适合阳虚体寒人群。除此之外,常因桂花茶还能排毒养颜,止咳化痰,润肺祛湿的功效。

　　夏季吃什么去湿毒最好

　　1.蜂蜜

　　自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

　　蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

　　2.黑木耳

　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。

　　夏季夏季中医祛湿法

　　1.微汗除湿法

　　中医认为水、湿、痰、饮其实是一家人,而肺乃水之上源,肺主皮毛,皮毛的散气与汗孔的开合与肺的宣发功能密切相关。所以想要排湿,打开毛孔,湿随汗排是一个很好的途径,也是一个非常好的祛湿办法,可以不用非得大汗淋漓,但是需要周身微微汗出为最佳,而且需要注意的是出汗后一定不要喝冰冻饮料或者是吹空调,让汗在皮肤上自然干,这样汗出才畅,湿气才能去得快。

　　2.健脾胃祛湿法

　　相信有很多人都不太理解“为什么体内湿气总是不断的产生呢?”,为了通俗易懂些给大家打个比方,脾胃就相当于是一个抽水机,湿气就像池塘里面的水,水每天会源源不断地产生。如果抽水机正常,每天能正常的将水排出,湿气不明显;若抽水机动力不足,抽水速度慢,则排水的能力就会变差,这个时候湿气就会越来越重。