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泡脚能缓解女性痛经吗女人月经期经痛的缓解方法

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泡脚能缓解女性痛经吗女人月经期经痛的缓解方法

  泡脚能缓解女性痛经吗?专家指出,适龄女性可以采用中药泡脚的方法来调理身体,而且对改善痛经具有很好的疗效。现在,学习啦小编来告诉你女人月经期经痛的缓解方法。

  泡脚能缓解女性痛经吗

  中医讲究辨证论治,中药泡脚治痛经,对证选用才有效。而治疗痛经时,也可以服用一些中成药,如复方元胡止痛胶囊、妇女痛经丸、元胡止痛胶囊、散结镇痛胶囊等具有理气活血、调经止痛的作用的药物,这些药物时不少痛经患者的常用药,效果良好且可靠。

  中药泡脚治疗痛经小贴士:泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微出汗。泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。

  1.阳虚寒盛型:表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。

  2.气亏血虚型:表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部有轻微疼痛感,月经量少、色淡。治宜补气养血调经。中医认为,脾为气血生化之源,泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水。可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。

  3.气滞血瘀型:表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。治应调和气血,化瘀止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物应多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋。可用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克,加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷 却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。

  女人月经期经痛的缓解方法

  1、按摩三阴交穴

  三阴交穴位位于人体的小腿部(可将手掌并拢,小手指中央放在足踝关节内侧的最高处,这样向上第四指沿胫骨稍靠内侧处即是)。因是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三经交会于此而得名。

  中医认为肾主寒湿,脾主水湿,肝主疏泄,肝、脾、肾都跟痛经有关,通则不疼。所以女性常按三阴交穴位,可调气血、性功能、生殖功能,确实可以起到治疗痛经的作用。同时也有美容、延缓衰老的保健作用。每天坚持,要1个月才起作用。

  按摩三阴交的同时,经前1周配合内服中药,治疗痛经的效果更好。针灸或艾灸三阴交也可有效治疗痛经。

  2、治疗痛经的食疗

  乌鸡汤,雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次。

  韭菜250克,红糖100克。韭菜洗净,捣烂取汁。红糖加水适量煮沸,对入韭菜汁饮用,痛经时每日1次,连服2-3日,饮后俯卧片剂。

  阿胶6克,黄酒50毫升,阿胶用蛤粉炒,研细末,黄酒对适量温开水送服药末。

  治疗痛经的药疗:服用维生素特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。

  3、治疗痛经的运动疗法

  痛经让很多女性“痛不欲生”,治疗痛经除了可用药物治疗外,还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能,增强新陈代谢,促进盆腔的血液循环,防止子宫瘀血,从而达到治疗痛经的目的。

  a.膝胸运动;b.扭腰转臀;c.叉腰摆腿;d.叉腰下蹲;e.捶打腰骶;f.按摩小腹;g.伸腿抬臀。

  4、治疗痛经的按摩

  月经前3天,用胡椒粉3克,醋调为糊状,等分为2。取胶布2块,将胡椒粉糊置于胶布中,贴双侧涌泉穴,按摩10分钟。

  经前3天内每晚用双手重叠,掌心向下压于小腹正中,作逆时针旋转揉摩10分钟,同时从小腹至脐部反推30—50次。

  临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上,立即会感到暖烘烘的,然后仰卧10余分钟,双手轻轻颤抖、揉按,达温肾调经止痛之功效。

  5、治疗痛经的茶疗

  由香附10克、乌药10克,延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素,引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者,可取上药研碎成末,以沸水冲泡代茶,每日2剂,连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

  中药治疗痛经的方法

  痛经主要病机在于邪气内伏,经血亏虚,导致胞宫的气血运行不畅,“不通则痛”;或胞宫失于濡养,“不荣则痛”,因此导致痛经。中药治痛经有很多疗法,先介绍一个疗法来治疗痛经。大家都知道鹿胎性温,所以对经血亏虚、运行不畅,宫冷畏寒有着非常好的治疗效果。气行则血行,“通则不痛”,鹿胎是治疗多种原因引起的痛经首选的纯天然动物药。以调养气血为主,为患者的痛经带来希望。

  鹿胎:补气养血、调以散寒

  功能主治:益肾壮阳,补虚生精。用于治虚损劳瘵,月经不调,精血不足,妇女虚寒,崩漏带下。

  用法:鹿胎目前常见的剂型有鹿胎膏、鹿胎胶囊、鹿胎素、鹿胎颗粒等。服用可按产品说明书单独服用或配合配伍其他中药。请遵医嘱。另外,如果患者想要更好更有效的治疗,还是及时去医院查看诊治,才能更好的对症下药。

  热敷法让痛经立即缓解

  月经来潮,感到小腹不适,这种热敷法是最简单,有效的方法。痛经时可在肚子上放一个热水袋,可以感觉会舒服很多,效果也很不错,简单实用,温暖子宫,促进血液流通,会使血液的於阻迅速扩散,达到止痛的作用。


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