脾脏不好吃什么食物
脾脏不好吃什么食物
脾虚经常会引起食欲不振，还会伴有脸色萎黄、嘴唇暗淡、舌苔较厚、指甲灰暗、下肢水肿、等症状，我们可以选择食补的方式缓解脾虚引起的这些症状，吃什么呢?下面就跟着学习啦小编一起来看看吧。
脾虚吃什么
1.小麦
小麦在中医认为是很好的食疗之选，其味甘，性凉，有益气安神、除热等功效，对于脾虚引起的食欲不振、口感舌燥、心神不宁等症状。
2.红豆
脾在中医被认为是喜燥恶湿，而红豆在除湿方面有其独特的效果，而脾虚多伴有内湿的症状，如：舌苔比较厚、大便的溏软不成形等症状，多食些红豆不紧可以提供丰富的营养素，对于脾虚的内湿症状，效果也很好。
3.糯米
中医说糯米，味甘，性温和，具有暖脾的功效，有利于脾虚寒的人食用，缓解引起的口干舌燥、便溏以及腹泻等症状。
4.大米
大米在中国人的饮食中大多最为主食存在，其味甘，性平，有利于改善脾虚引起的消瘦、烦闷、下痢等症状，还可以对肌肉有保健作用。
脾虚忌食
1. 甲鱼
甲鱼属于清补、滋腻之物，多食对于脾的运化功能不利，其凉血滋阴的功效，易加剧脾虚者的消化不良、食欲不振等症状。
2. 柿子
柿子性寒，我们平时买回家的柿子，大多是可以直接食用的，这些柿子就具有凉血止血作用，不利于脾虚寒者食用。
3. 生萝卜
我们经常会说“冬吃萝卜夏吃姜”，也有“萝卜赛人参”的说法，关注萝卜那么多优势，但是不能忽视生萝卜还有性凉主泻的功效，会加剧脾虚者的腹泻，如果特别想吃，可以煮熟。
4. 决明子
决明子可是很多爱茶人所喜欢的，可以明目清肝，更有润肠通便缓解便秘的功效，正因此，脾虚者食用，容易加剧腹泻，所以还是忌食为好。
脾不好的症状
嘴唇无光泽
如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。
脸色发黄
人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖,即面色发黄且虚肿。
鼻头暗淡
用手摸摸鼻头会发现一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热症,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
便秘
正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。
睡眠不好
古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
呕吐
呕吐是脾脏不好症状一个具有代表性的一个表现,患有脾脏不好的人的会出现呕吐的情况,而且稍微不谨慎也会出现呕吐的情况,这样的人群还会出现胃部不好、经常口渴、面部苍白、无力、食欲下降等现象。
腹泻
腹泻是脾脏不好的症状一个常见的现象,脾脏不好的人在大便的时候也会出现一些相关的情况,包括了腹泻、食欲下降、吃完饭后身体不适、吃油太多的话,那么就会增加排便的次数,患者的面部发黄,精神萎靡等情况。
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