最新宁夏高考时间2022具体时间表
最新宁夏高考时间2022具体时间表_高考注意事项
我们所走的道路，前半生的半生是很相似的，那就是在父母的呵护中长大，在老师和学校的教育中成长，通过一场场考试让我们的生活变得美好，下面是小编整理的最新宁夏高考时间2022具体时间表，希望能够帮助到大家。
最新宁夏高考时间2022具体时间表
6月7日 9:00-11:30：语文 15:00-17:00：数学
6月8日 9:00-11:30：文综/理综 15:00-17:00：外语
2022年宁夏高考时间为2022年6月7日和2022年6月8日。
各科考试时间安排如下：
语文：6月7日9:00-11:30;
数学：6月7日15:00-17:00;
文科综合/理科综合：6月8日9:00-11:30;
外语：6月8日15:00-17:00，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。
其中，外语科目分为英语、俄语、日语、法语、德语和西班牙等6个语种，由考生人选其中一个语种参加考试。
高考注意事项
注意饮食卫生，饮食搭配，多吃一些清淡、易消化的食物，不吃生冷油服不易消化的东西。不要吃太饱。谨记：一定不要吃冷饮，吃饭不要太咸，会导致多喝水。
吃早饭的时间不要过早或过晚，过早考试中途会饿，容易饿的同学建议考试当天备块巧克力，中途可以补充。
晚上喝点牛奶有助于睡眠。睡前不要喝太多水，以免半夜上厕所影响休息。考试当天至少提前半个小时刭考场。第场考试和英语考试需要提前进场。到考场附近后自己找个安静的地方放松状态，适应环境就好，避免与喋喋不休的人交谈。
衣服穿的普通舒服，冷热适合即可。不要衣着暴露，不要穿奇装异服，容易引起监考老师和同学注视，导致紧张。
高考前饮食应做到注意事项
饮食多样化
高考之前饮食要多样化，不要挑食，切记不要吃过于冰冷的食物，以免肠胃受到刺激产生不适合腹泻等症状，天气炎热我们可以喝绿豆汤来解暑。如果出现食欲不振的现象，可以多吃一些水果和蔬菜来增加食欲，以保证充足的营养摄入。
饮食要适中
不要以为学习消耗大就要多吃，在高考复习期间，我们消耗的是葡萄糖，如果吃的过多，会使血液进入消化系统，这时大脑等不到充足的血液供应，就会犯困，影响我们备考状态和学习效率。所以正餐以吃好为主，可以在餐后吃一些水果来保持体力。
饮食清淡少刺激
清淡的饮食可以让我们身体的酸碱值保持平衡，不容易引起肠胃的不适。最好不要吃辛辣和有你的食物。
饮食要新鲜
夏天剩饭剩菜很容易变质，所以我们要尽量吃新鲜的食物，避免吃变质的食物以免引起食物中毒。要保证饮食的新鲜和卫生。
饮食要荤素搭配
荤素的搭配比单一的饮食更有营养，也更利于吸收。
要多喝水
在夏季，我们的身体水分流失比较严重，补水就显得尤为重要，我们在高考备考的时候每天要保证充足的水分摄入。千万不要以饮料代替，充足的水分可以保证我们的血液循环畅通，这样大脑在工作的时候才能得到充足的养分。在高考的时候，我们可以适量的喝一些茶或咖啡，使我们的精神更加振奋，但是不要过量，以免影响睡眠质量。