2022年高考前一天吃什么好
2022年高考前一天吃什么好_高考饮食要注意什么
匆匆而过的时间，马上又是一年一度的高考来临啦，对于高考这么重要的考试，你们知道考前一天吃什么较好吗?以下是小编为大家带来的2022年高考前一天吃什么好，希望您能喜欢!
2022年高考前一天吃什么好
1.蛋白质是机体不可缺少的一种营养元素，临近高考，心理压力大，容易失眠，补充优质蛋白质可防止失眠问题，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆食品等都是蛋白质含量丰富的食物。
2.脂肪也是机体不可缺少的一种成份，高考期间，由于学习压力大，大脑运动量大，因此需要消耗大量的脂肪酸，所以多摄入健康的脂肪，可补充因为大脑运转消耗掉的脂肪酸，更有促进其反应能力。优质三文鱼、菜籽油就是有益脂肪含量相对多的食物，但如果过敏的话就不要吃了。
3.纤维膳食对于保证大脑的能力，保证大脑功能所需的血糖具有很大的成长的脚步。纤维素丰富的食物主要有粗粮食品、全麦食品、深绿色蔬菜等等。
高考考前饮食注意事项
1.考试前避免暴饮暴食
临近高考，许多家长也为他们的孩子伤心。他们希望自己的孩子吃一顿满族和汉族的大餐。然而，应该注意的是，父母永远不应该改变孩子的饮食习惯和饮食规则。他们不应该因为高考而强迫孩子吃苦，导致孩子吃得太多，消化不良。事实上，在保证营养平衡的前提下，学生应该相应限制主食的数量，适当增加高蛋白、高磷脂和高维生素的食物。除了普通大米和白面，主食还可以吃一些粗粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等。此外，家长应注意不要给孩子吃他们不喜欢吃的食物，以避免不良反应或呕吐。
2.早餐必须营养丰富
临近高考，每个学生都会抓紧时间复习备战。通常，一些家长会非常随意地做早餐，以便让他们的孩子学习更多。即将参加高考的学生消耗了大量的脑力，而早上是学生记忆力好、头脑清醒的时间段，所以早餐对学生来说是最重要的。早餐的主食可以是馒头、馒头、米粉和各种谷物;添加足够的碳水化合物，如牛奶、酸奶、蒸鸡蛋或煮鸡蛋;吃一些水果或蔬菜，或少量肉类，因为高脂肪食物有助于提高记忆力。此外，在这个时候，不要给孩子们早餐吃油条，因为油条中含有明矾，这会抑制大脑兴奋。
2022高考如何预测高校录取分数线
在高考填报志愿中的方式就是能够根据往年的投档分数线和招生计划的变化预测出高校在今年录取过程的分数线，虽然根据政策不同，不同的高校都有微调，但是在不同的省份中时间上院校的录取位次和录取比例并没有太大的变化，可以根据这个变化结合今年高考后的分段表做出最正确的预估分数线，往年录取分数线使用近三年的录取平均线;
除了这些分数线外，为了更加精准投档的目标院校，我们还需要了解高校招生录取中，会涉及各种不同类型的数据，省控线、投档线、实录线、专业线、位次、线差、级差……让很多考生和家长头痛不已。
省控制分数线(省控线/批线)
录取控制分数线是省招考委根据当年全省考生参考人数、高考成绩及普通高校在各地招生计划等，将全省考生分科类即文科、理科从高分到低分排序，综合考虑各种因素后根据一定比例分批次按科类分别划定录取考生的最低投档分数标准。
只有高考总分达到或超过这一分数线的考生(通常称“上线考生”)档案，才有资格被招生高校调阅并选择录取。
最低录取控制分数线一般是分专业类、分批次确定的。专业类一般分为文史、理工，以及音乐(文、理)、美术(文、理)、体育(文、理)等等，每一专业类又各分为本科提前批、本科一批、本科二批等等。文史、理工各批次的最低录取控制分数线只对文化总分作出规定，音乐、美术、体育专业的最低录取控制分数线则同时针对文化与专业两方面的总分作出规定。
模拟投档线
模拟投档线是省级招生办公室根据学生志愿报考情况模拟进行一批次投档，得出模拟投档线，一般模拟投档会经过2-3轮。
投档分数线(投档线/调档线)
调档分数线是省录取场以招生院校为单位、按招生院校同一科类招生计划数的一定比例，在对第一志愿投档过程(平行志愿的第一轮正式投档)中自然形成的投档给院校的最低投档分数。
每一所院校都有自己的投档分数线，省录取场根据普通高校在各地招生计划数和投档比例计算出应投档数，按相应规则投档后，向院校所投考生档案的最低投档分数就是该校的调档分数线。
例如：a院校在b省今年本科一批理工类的招生计划是100人，调档比例是105%，省录取场向a院校正式投出105个考生电子档案，其中第105名考生的投档分数为580分，那么580分就是a院校今年在b省的调档线。
填报本科普通批次志愿的考生须达到本科录取控制分数线，且符合拟报高校其他要求。