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健康日记600字

时间: 剑锋20 分享

不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。想了解更多相关内容,接下来请欣赏:健康日记。

健康日记1

俗话说:病从口入。今天,大海哥哥为我们揭密饮料、零食的生产秘密,让我们大吃一惊。

“大家平时喜欢喝饮料吗?”大海哥哥边说边拿起可乐、雪碧、冰红茶……“喜欢!”整个五年级异口同声地说。“里面含有什么呢?”“糖!”“色素!”“添加剂!”大家七嘴八舌。“对!我们先讨论糖。先给大家做个小实验!大家一定喜欢喝橙汁吧?那你们吃过方糖吗?”“吃过!很甜!”有人喊道。“你猜猜这瓶橙汁饮料里有多少块方糖?”“3块!”“5块!”“10块!”同学们开始瞎猜。“7块!”大海哥哥说着把方糖的数量摆在了方糖盒上。一瓶橙汁就含有七块方糖,可乐有十五块,雪碧有十七块……我和小伙伴们都惊呆了。“那糖多了对身体有什么害处?”大海哥哥又抛出问题。“糖尿病!”“肥胖!”“蛀牙!”“嗯。所以大家要远离饮料哦!”

同学们都喜欢吃薯片、麻花,里面又含有什么呢?当然是油!油要是吃多了,对身体可是有许多危害。运动吃力、嗜睡、脂肪肝……“我们一起来看看薯片里有多少油?”说着,大海哥哥拿出一个打火机,一片薯片,然后按下打火机开关,“噗”,火苗冒了出来,一滴、两滴、……六滴、七滴、八滴,火苗灭了,薯片还没有烧完。大海哥哥告诉我们,烧完的薯片一共有十二滴油,一包薯片相当于成年人摄入一天的油量。

味道挺美的泡凤爪,大家一定也喜欢吃吧!那你会算算一包零食中含有多少盐吗?台下静悄悄的,显然都被这个问题难倒了。大海哥哥告诉我们,每包食品的营养成分表中有纳,纳乘以2。5就等于盐的量。一个小孩每天盐的摄入量不能4克。大家一定要少吃纳多的东西哦!

饮料大家都爱喝。但是里面的色素大家未必都见过。大海哥哥这次让我们饱了眼福。这些色素都在他的盒子里,打开来,颜色好鲜艳。大家相信饮料是用这些色素调出来的吗?同学们半信半疑。只见大海哥哥拿出两个瓶子,往一个瓶子里倒了点饮用水,又放入阿巴斯甜、柠檬酸、日落黄等一些色素,居然调出了橙汁。我闻了闻,非常香。接着,大海哥哥又调出了营养快线,真的和超市里买来的一模一样。可是,我再也不想喝饮料了。

这次联合中队活动,告诉我们食品安全很重要,要管住我们的小嘴巴,少吃零食,多吃坚果、新鲜水果,身体才会更健康。

健康日记2

在最近这一段时间中,我发现爱上网而且经常上网的同学逐渐增多。但我还发现了一个非常严重的问题——同学们并不是在网上学习、读书,增长知识;而是在网上聊天、游戏,空耗时间。虽说网络有时也是给人放松,缓解心情、压力的,但我还是倡议大家能够学会健康上网。

那么应该怎样健康上网呢?如果你不会,就听听我的见解吧!

我认为,适当的聊聊天、玩玩游戏,放松一下自己,都是正常的,可如果整天沉迷于网络世界,就不对了吧?就没听说过“少壮不努力,老大徒伤悲”吗?就没听说过“三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。黑发不知勤学早,白首方悔读书迟”吗?如果少年时代不务正业,长大后为此后悔一生,是不是很不值呢?会不会渴望时光倒流呢?

“读书破万卷,下笔如有神。”我建议大家可以用你平时聊天、玩游戏的时间到一些电子书的网站,多读些书。

“读一本好书,就像交了一个益友。”我希望和平小学的同学都能学会用网络去与对自己永远最忠诚的“人”交朋友。

“不读书的人,思想就会停止。”我同事也希望我身边的每一个人的思想都像河水一样,奔流不息,永不静止。

我想,现在大家应该都明白如何健康上网了吧!

健康日记3

烟的故乡是在遥远的亚马逊丛林。他的祖先是野生植物。最初,最初印第安人将它口嚼或做成卷吸吮,因为它可以让人们舒服、愉快。最初,并没有人知道它的危害,只是当它为提神的好朋友。他的身影无处不在,只要有人类的地方就有它的存在。俗话说:‘人有祸患旦夕。’它也不例外,到了20世纪,人类才意识到它的危害。

美国夏威夷州卫生研究所和肿瘤研究中心的联合国调差证明:吸烟者咖啡,酒精,肉类和蛋的摄入量明显高于非吸烟者,而新鲜水果和蔬菜摄入量要明显高于非吸烟者,维生素的严重不足会导致烟草中致癌成分的做用增强。

一九九八年中国烟民吸掉1.7万亿支烟,如不偶把他们一直一直练起来约有一亿四千公里,相当于去月球376次。如果把它的尼古丁含量累计起来,大约85吨重。 吸烟不仅有害健康,还污染空气。殊不知经过一个晚上,房间里的空气没有流通,甚是污浊,混杂着香烟的烟雾又被重新吸入肺中。另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,久而久之就会引发慢性支气管炎。

总之,吸烟有害健康。但是烟也可以戒的。去计量100毫克维生素C五片,碾碎,将维生素C粉植入茶杯,同时加入少量.白糖以及凉开水,搅拌饮下,可保2小时左右无烟瘾。特烟瘾再次发作,如法炮制一次,可保三四个小时无烟瘾,第三次白痴时间更长。如此延续,一般第四天基本戒除。戒烟中溥仪水果进食,效果更佳。

少年强则国强,少年弱则国弱。为了摘掉烟草大国的帽子,为了下一代的健康成长,我们要大声呐喊:不要让烟雾笼罩孩子! 请不要再吸烟了!小小的一支烟,危害万万千。吸烟就等于挥霍自己的健康,缩短自己的生命。让我们拥有一个无烟的花季吧!

健康日记4

我们家那个爱吸烟的人是谁呢?他就是我的老爸。下面我来唠唠老爸嗜烟的经历。

老爸已有20年的烟龄。妈妈剧烈反对,无奈之余不允许他在家里吸烟。我时常从医学的角度规劝老爸,吸烟有害健康,吸烟的人肺会变得黑黑的,而且别人闻了也不好。可是老爸把我的话当作耳边风,左耳进右耳出,依然我行我素。

记得前几年老爸买新车,他竟然信誓旦旦地跟妈妈说:“为了节约油钱,我以后不吸烟了。”结果呢?没几天就重新开始吸烟,戒烟失败,我对老爸好生失望!

更可笑的是,老爸为了吸烟想出各种办法逃避我和老妈的视线。

有几次回家,老爸让我和老妈先上楼,他干吗去了?我很好奇,最后我在阳台上,发现老爸竟然坐在下面的石椅上吸烟。回家之后暗暗地漱口,洗脸。

更为阴险的事儿是:一个下雨天,我们家阳台出现了“蜗牛灾”。于是我和妈妈拼命抓蜗牛,除蜗牛。突然,老妈在靠近墙壁的常青藤下面发现了五六十个烟蒂,老妈大叫:“这么奸诈的是谁?”我忙跑过去看,烟蒂有新有旧,一齐儿躲在里面。想不到老爸居然胆大包天,在家里吸了那么多烟。老爸在一旁灰溜溜地看着,像被抓住的小偷。可在老妈说他的时候,他又开始理直气壮,真是拿他没办法。

老爸,我希望您能够戒烟,吸烟有害自己和他人的健康。

健康日记5

每一次,当我翻开相册,出现在我眼前的是爸爸年轻时那英俊的身影,多么帅气啊!可是现在的他却是动不动就会生病,而夺走了这一切的,就是那可恶的……

“抽、抽、抽,就知道抽烟。你也不是不知道吸烟有害健康,怎么还抽呀?”一听就知道是爸爸的烟瘾又犯了,望着那乌黑黑的“雾霭”,不禁担心起来。现在到处都在宣传‘吸烟有害健康’这样的标语,可是真正做到戒烟又有几个呢?当我也向妈妈那样劝告爸爸,可他却依然我行我素。话呢?也是左耳进右耳出。

有一天品社课上,老师告诉了我们吸烟对人体有害,我便不禁想到了10年后爸爸依然在抽烟的样子,那个全身灰蒙蒙的他,差点没让我认出来,于是我决定一定要让爸爸戒烟。

放学后,我便在那儿思考,爸爸既然自己不能靠着毅力来戒烟,那么我就需要从外界来帮助爸爸。对了,以前在哪本书上看过,有一种茶就叫做“戒烟茶”,有几个人就是喝它而把烟瘾给戒掉的。对!就是它。接下来,我便直奔到超市希望在那里找到‘戒烟茶’的踪影,可惜那些超市的阿姨连什么是‘戒烟茶’都不知道。噢,没关系的,这里没有,别的地方肯定有!于是我就继续往前打听,小店、行人都试过了,可是‘戒烟茶’好像在跟我玩捉迷藏,就是让我找不着。正当我干着急的时候,我的目光落在了一个医药店上。‘戒烟茶’对人体有好处,那么医药店里一定有它。可惜药店里也没有,但是药店姐姐给我介绍了一种烟,它能反复地抽,并且对人体无害,最重要的是,它能帮助人们戒烟。本来我是很想买的,但是我的钱没有带够,所以我只好下次再来了。

在这一次寻找‘戒烟茶’的路上,我也并非一无所获。我知道了许多戒烟的偏方,虽然不知道有没有效,但也可以‘死马当作活马医’,试试吧!

最后我想告诉大家,一个人的健康比什么都重要,所以让我们拉起手来,拒绝吸烟!


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