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怎么做糯米南瓜糕才好吃_南瓜糯米糕的做法教程

学习啦【炒菜】 编辑:映芳 发布时间:2016-09-19

  南瓜具有补中益气、消炎 止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。好吃的南瓜糯米糕应该要怎么做呢?接下来,学习啦小编跟你分享糯米南瓜糕的做法教程。

  糯米南瓜糕的主料辅料

  • 主料
  • 南瓜

    300g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 面包糠

    适量
  • 白糖

    适量
  • 糯米粉

    适量

  糯米南瓜糕的做法图解

油炸南瓜糕的做法步骤1

  1.南瓜洗净去皮,切块上屉蒸10分钟,用小勺碾碎;

油炸南瓜糕的做法步骤2

  2.糯米粉;

油炸南瓜糕的做法步骤3

  3.揉成软软的面团;

油炸南瓜糕的做法步骤4

  4.起油锅;

油炸南瓜糕的做法步骤5

  5.做成大小一致的南瓜糕,蘸上面包糠;

油炸南瓜糕的做法步骤6

  6.放入油锅,小火慢慢将两面炸的金黄;

油炸南瓜糕的做法步骤7

  7.出锅装盘。

  南瓜的价值功效

  1、保护胃粘膜、帮助消化

  南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

  2、防治糖尿病、降低血糖

  南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效

  3、消除致癌物质

  南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。距离南瓜皮越近的部分,营养越丰富。因此,南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。

  4、防治溃疡

  南瓜对溃疡病的食疗作用源于含有大量的果胶。这是因为果胶可保护胃肠道不被粗糙食物刺激,促进溃疡愈合,抑制胃酸分泌过多的功效,因而溃疡病患者应多食南瓜食品。目前,俄罗斯营养学家已将南瓜列为胃与十二指肠溃疡患者食谱中必不可少的部份。

  5、减肥

  常吃南瓜能帮助肥胖者减肥。据日本农田水产省及医学专家的研究报告,南瓜之所以能减肥,是因为含有丰富的维生素A及软性纤维和南瓜的低糖、低热量所起的作用。在东京、大阪、名古屋等地出现专门烹饪南瓜的"料理店"以南瓜美容的食品多达30种以上,"南瓜热潮"已席卷扶桑。

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