怎么自制冰红茶及其功效作用

　　冰红茶对大家来说都不会陌生，非常多人都很喜欢饮用冰红茶，现在有不少人会自制冰红茶。下面是学习啦小编为你整理的怎么自制冰红茶的相关内容，希望对你有用!

　　自制冰红茶的方法

　　1.在杯中倒入开水，取出一个红茶包放入杯中，3分钟左右后将茶包取出，将茶汤晾凉，然后倒入冰格内，放进冰箱冷冻室，制成冰块。

　　2.冲泡另一个红茶包，待茶汤冷却至温热时，加入蜂蜜搅拌均匀。

　　3.等到茶汤彻底冷却后，加入冻好的红茶冰块，再加入柠檬片即可饮用。精彩阅读：黄芪洋参茶的泡法及功效

　　冰红茶的功效作用

　　1.红茶：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，利尿、消除水肿，并暖胃安神和消除疲劳。

　　2.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，可生津止渴、解暑开胃、清热化痰、止痛和延缓衰老抑制色素沉着。

　　3.蜂蜜：能消除疲劳、改善睡眠、润肠通便、保护肝脏和增强抵抗力，还可以起到调味的作用。

　　4.柠檬冰红茶：这款茶饮可缓解疲劳，消除暑气，健脾胃，非常适合在炎热的夏季饮用。

　　冰红茶的宜忌人群

　　1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。

　　2. 不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

　　冰红茶的营养价值

　　茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。

　　茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。

　　茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。

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