类风湿艾灸的方法
类风湿艾灸的方法
类风湿病是一种慢性疾病，最后导致关节功能障碍甚至残疾。在中医看来，类风湿是正气不足，艾灸可以扶正气。那今天，学习啦小编为你带来了类风湿艾灸的方法。
类风湿艾灸的技巧
类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。滑膜炎持久反复发作,可导致关节内软骨和骨的破坏,关节功能障碍,甚至残废。血管炎病变累及全身各个器官,故本病又称为类风湿病。
其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性,可以导致关节畸形及功能丧失。
类风湿关节炎属于中医学“痹症”的范畴。其病机为正气不足,风、寒、湿、热等外邪侵袭人体,痹阻经络,气血运行不畅而发为本病。
艾灸对类风湿病有不错的疗效,类风湿艾灸疗法怎么做呢?
1、艾灸主穴
大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段、阿是穴(痛点)
2、不同症状的配穴
血沉快:隔俞、阳陵泉;
急性期:至阳、灵台、督脉上压痛点;
肩关节痛:肩禺、肩寥;肘关节痛:曲池、手三里、少海;
腕关节痛:阳池、合谷、外关;
髋关节痛:环跳、风市;
灸法:使用温和灸疗法,每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程。
类风湿按摩疗法
除了艾灸疗法,按摩也能辅助治疗类风湿。怎么做呢?
1、手部:一手四指与拇指相对,在另一手手掌及手背揉、捏、拿、摩、按数分钟,再弹拨手掌指面诸筋,食指与中指分别在手指两侧用力捻动,至手指酸胀,然后一手捏指端轻巧灵活地活动指关节;然后双手掌、手背互相搓擦至发热为止。
2、肘部:先拿揉上肢肌肉片刻,再摩擦肘部至微热,然后活动肘关节数次至舒适轻松感。
3、肩部:先做耸肩运动20~30次;然后前后甩臂,幅度由小到大,速度由慢到快20~30次。
4、颈部:以两手手掌反复交替搓颈项部,以温热感为宜,同时用双拇指按揉风池、合谷穴各1分钟;然后作颈部主动的前屈、后伸、侧屈及旋转活动各10次。
5、腰腹部:两手握拳,用拇指指掌关节紧按于腰部凹陷处的腰眼穴,用力作旋转式揉按,一般5分钟;两手掌搓热,按紧腰部,用力上下擦搓,使腰部发热为度,反复20~40次,每日一遍;以右手掌放于肚脐上,左手掌重叠于右手背,顺时针方向摩动50~100次;再换左手在下,逆时针摩动50~100次,以腹部温热为宜。
6、髋部:先用单拳或双拳按揉臀部的环跳穴1分钟;双拳摩擦、叩击髋部2~3分钟。
7、膝部:先搓擦膝部周围至发热、深透而后两手对揉、摩擦膝部;同时用两手大鱼际前后推动挤按,而后用双拇指相对滑按内外侧副韧带;其次还可用两掌心相对叩击膝关节两侧,要力透深处。
8、踝部:先用掌根及大、小鱼际揉踝关节及周围如足跟、跟腱,各1~2分钟,使局部有热感;然后用拇指和食指推揉内外踝关节周围1~2分钟;再然后一手持握足前掌,一手扶着踝关节上部,分别向左右缓慢旋转,摇动关节若干次,使关节滑利,再用双掌全掌或掌根,大小鱼际夹持内外踝部位,缓慢搓动1~2分钟。
类风湿饮食禁忌
1、大鱼大肉类
2、海产品类:类风湿患者不宜多吃海产品,如海鱼、海带、海虾等,这类海产品中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使类风湿关节症状加重,所以还是少吃为妙。
3、不宜多食辣椒:类风湿的患者就不要吃一些刺激性的食物,比如辣椒,不然会加重类风湿的病情的。
4、生冷的食物类:类风湿患者要避免少吃生冷的食物,如冷饮,生食的食物,或经过冰镇的水果、饮料等,不包括一般的水果蔬菜。这些生冷食物会加重患者的病情。
5、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物:如牛奶、花生、巧克力、干酪等,这类食物易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,引起过敏而使关节炎症状加重、复发或恶化,类风湿患者应尽量少吃。
6、过酸、过甜、过咸的食物:泽民类风湿研究中心专家指出过酸、过甜、过咸的食物类风湿患者都要少吃,如花生、白酒、巧克力等鸡、鸭、鱼、肉等酸性物质食如入过多,容易导致体内的酸碱度失去平衡,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。
7、少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等:少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等,还要注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
艾灸的3种操作方法
温和灸
将已经点燃的艾条，用右手的拇指、食指、中指挟住，对准施灸部位，距离0.5~1.0寸(2~3厘米)进行熏灸。熏灸过程中，艾条应固定于应灸之处，不要移动，一般每个穴位进行5分钟左右，局部有温热感而无灼痛，至皮肤稍呈现红晕为度。此法适宜治疗虚证、寒证等多种问题，还常用于保健灸。
雀啄灸
将艾条一端点燃，对准施灸的部位，类似小鸟啄食一样，以一起一落、忽近忽远的方式进行。每次起落，艾条与皮肤的距离为2~3厘米，时间一般为5~10分钟，以皮肤呈现红晕为度。此法热感较其他灸法强烈，多用于急症和一些较顽固的疾病。
回旋灸
将艾条一端点燃，与施灸部位的皮肤保持1寸(3厘米)左右的距离。平行往复(类似熨衣服)进行，使皮肤有温热感而不至于灼痛，时间为20~30分钟，本法适于病损表浅而面积大者，如皮炎、褥疮等。
猜您感兴趣：
2.冬季艾灸养生方法