学习啦>知识大全>方法百科>方法大全>

产后丰胸的最快方法

时间: 虹静960 分享

  不少新妈妈发现,断奶后胸部会变小,这真的是一个不好的消息,那么生过孩子的女人怎么丰胸?今天,学习啦小编为你带来了产后丰胸的最快方法。

  产后丰胸的最快技巧

  1、饮食

  首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。

  2、运动

  近些年来,产后如何丰胸成为女性朋友们关心的热门话题,市场上各种各样的丰胸产品都有,有些人甚至冒着生命危险去隆胸。事实上,我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条,而不是冒着生命的危险去做隆胸手术。乳房本身并没有肌肉组织可托起,也不紧贴胸骨,它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成,外面由一层皮肤支撑,所以这部分皮肤格外需要护理,以免过早松弛下垂。另外,如果血液循环不畅,脂肪组织松弛,也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸部的均匀发达。

  断奶后,不妨做一些简单的锻炼胸部的运动,比如扩胸运动,伸展运动,俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉,让女性胸部肌肉更加发达,让胸部更加挺拔有弹性。除了运动外,产后丰胸方法还要求新妈咪要注意站立和行走的姿势,时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。

  3、按摩

  按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪,对丰胸可以起到作用。特别是游泳,对年轻女性,更是理想健身丰乳的活动,水不但有对乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

  右手掌放在左侧乳房的上面,从锁骨的下方开始用力,均匀柔和地向下直推到乳房的根部,然后按照原来的路线推回。每侧乳房练习20-50次。

  每天晚上睡觉前,用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌直接按摩乳房两侧,从左到右,按摩20-50次。

  左手手掌从胸部正中部用力,横向推按右侧乳房直到腋下,然后用五指指腹将乳房组织带回来。反复练习20次。

  产后女人丰胸食谱

  1、黑豆炖猪脚

  材料:黑豆150克,猪脚600克,白果20粒,麻油2小匙,盐1小匙,鸡精1/2小匙,米酒1杯。

  做法:全部材料洗净,猪脚去毛切块,入滚水,捞出沥干。黑豆炒香,加入麻油及姜片炒香,再加入4杯水煮开,滤出汤汁备用。锅中倒入黑豆汤汁煮开,加入猪脚,白果及盐、鸡精和米酒,以及小火炖90分钟即可盛出。

  功效:猪蹄是传统的丰胸食品,再加上具有补肾功效的黑豆,能有效补充女性荷尔蒙,重现迷人曲线,为馋美人平添风韵。

  2、青豆黄豆炖鸡翅

  材料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

  做法:黄豆、青豆用开水浸泡。鸡翅洗净,汆烫后去血水,沥干备用。将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。(黄豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整,不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖,这两个部位胶原蛋白较丰富。)

  功效:黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂,当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。
猜您感兴趣:

1.产后丰胸的简单快速方法

2.产后丰胸方法

3.产后怎样丰胸

4.产后的女人丰胸方法

5.产后吃什么丰胸

6.产后丰胸减肥食谱

7.既减肥又丰胸的方法

8.健康简单丰胸食谱

产后丰胸的最快方法

不少新妈妈发现,断奶后胸部会变小,这真的是一个不好的消息,那么生过孩子的女人怎么丰胸?今天,学习啦小编为你带来了产后丰胸的最快方法。 产后丰胸的最快技巧 1、饮食 首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 产后丰胸的方法
    产后丰胸的方法

    很多新妈妈为了自己的胸部可以依然坚挺,选择不给孩子哺乳,因为怕哺乳会引起乳房下垂,其实这是错误的想法,乳房以后下不下垂和哺乳是没有关系的

  • 懒人丰胸方法
    懒人丰胸方法

    想减肥而不想瘦胸,该怎么办?哪些运动既能减肥还能丰胸?今天,学习啦小编为你带来懒人丰胸方法。 懒人丰胸方法是什么 暖身操 双臂自然向前伸,上半

  • 民间自然丰胸的方法
    民间自然丰胸的方法

    能够拥有天使的脸庞和魔鬼的身材是每个女性梦寐以求的,但并不是每个女性都是那么幸运。如何在日常生活中找到正确的丰胸方法,告别飞机

  • 日常丰胸的方法
    日常丰胸的方法

    拥有让人仰视的胸部或许是每个爱美女性心里梦寐以求的事。那么,日常生活丰胸的方法有哪些呢?今天,学习啦小编为你带来了日常丰胸的方法。 日常丰

3187240