什么方法能快速消气
古有周瑜被诸葛亮气死的故事，现有老人进城卖鸡收假币猝死的真事，可见生气对人体的“杀伤力”有多大。今天，学习啦小编为你带来了消气的方法。
消气的方法
倾诉：
当我们生气的时候，是不是憋了一肚子话?这时候可以约上你最好的朋友，找个适合说话聊天的地方，把所有不满与愤怒都向你朋友倾诉，你会发现，不知不觉中，你已经消气了。
回避：
当事情已经发展到不可挽回的地方，在生气也是没有用的，这时候，我们可以选择回避，回避只是暂时的，并不是逃避，过了一段时间后，再好好面对，这样就不会那么生气了。
运动：
生气的时候，如果不想说话，那就去运动吧，打一场篮球，跑出一身汗，等到累得筋疲力尽时候再回来洗个澡，这时你发现你已把一切烦恼都抛到脑后了，自然而然的消气了。
娱乐：
心情不爽，生气的时候，还可以约上几个小伙伴，去KTV开个箱，点上几瓶酒，把你的不满用话筒在歌中发泄，即使做回麦霸又如何，能消气才是主要的。
想得开：
生气了就不要沉浸在其中，你要懂得走出来。此时就需要你要想得开了，不要把事情看得很严重，没有什么事情是处理不了的，看开些，你不知不觉中就能消气了。
换位思考：
生气过后，要认真想下生气的起因。是不是自己做得不对，可以从另一个角度换位思考下，想通了，气也就消了。
消气要越快越好
有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法“。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法“。
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法“。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法“。
生气的九大害处
生气是百病之源，不幸的话甚至会像卖鸡老人那样被“气死”。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：
1.伤脑 气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2.伤神 生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
3.伤肤 经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4.伤内 分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。
5.伤心 气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
6.伤肺 生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
7.伤肝 人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
8.伤肾 经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
9.伤胃 气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
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