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有什么可以瘦脸的方法

学习啦【美容健体方法】 编辑:朝燕 发布时间:2016-08-27

  形象塑造首重脸型,那么有什么瘦脸的好方法呢?接下来,学习啦小编就和大家分享瘦脸的方法,希望对各位有帮助!

  瘦脸的方法一

  胡萝卜

  相当营养的红萝卜具有显着的瘦脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容

  西芹

  西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是简单生吃,西芹都是十分可口又健康的饮食。

  柿干

  可以当零食,也可当作烹饪食材的柿干,干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

  菠菜

  小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C,但须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。

  豆苗

  绿色的豆苗菜含相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,且豆苗菜也可强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品

  瘦脸的方法二

  少吃动物脂肪、高糖类食物,不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物,对于肉类要以白肉为主(鱼肉鸡肉等白色肉类),不要吃红肉(牛肉猪肉等红色肉类)。吃低盐的清淡食物,多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。最好在晚餐后补充一颗瘦脸果,效果更好。

  (1)、眼睛直视正前方,双手自然下垂。

  (2)、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

  (3)、然后回复动作1的姿势。

  (4)、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。

  涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,做3次。

  洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手扶额头,脖子后仰,另一手蘸上浴液,在颈部和下巴处由下向上做环形揉摩,能有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹现象。另外还可以尝试着大声提音练唱,不但能预防双下巴,还能使脸部皮肤紧缩。

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