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怎样自然丰胸 自然丰胸的最好方法

学习啦【美容健体方法】 编辑:朝燕 发布时间:2016-08-29

  丰胸是一种爱美的表现,那么如何自然的丰胸呢?有什么方法吗?接下来,学习啦小编就和大家分享自然丰胸的最好方法,希望对各位有帮助!

  自然丰胸的最好方法一

  运动丰胸

  运动,很多人会问:运动也可以丰胸吗?其实最开始我在这么做的时候,内心也很疑惑,可当我每天坚持下来之后,我才知道了还是有效果的,每天做做扩胸运动,游泳等,能使胸部坚挺。比如夏天大家可以经常去游游泳,游泳有助于乳房的挺拔,还有就是扩胸运动,扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉。坚持每周训练两三次、保证运动前后的热身运动、放松和舒展运动,让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。这些都会有很好丰胸效果。游泳在一定程度上起到让乳房挺拔的作用。

  食品丰胸

  合理饮食调理丰胸,可以吃一些丰胸食物来丰胸,比如常见的对女性丰胸有帮助的有木瓜、黄豆、牛奶、猪蹄、大豆、黄豆、牛奶、猪蹄、海参等等,还有含有椰菜、椰菜花及葵花籽油成分的食物,因为含维他命A的食物,有利于激素的分泌;含维他命B的牛奶、牛肉、豆类及猪肝等,可有助于相关激素的合成;多喝酒酿蛋,特别是在生理期早晚服用一碗,可同时达丰胸和美容的作用;如果连续服用数月蜂皇浆,也能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功能;让木瓜、肉及、鱼鲜奶等成为我们的饮食主打,因为其含有丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

  按摩丰胸

  主要利用手指的指腹来倾侧胸部的4个部位,分别是:A.用手往上推托胸部的正下方;B.从锁骨中央的下方开始,往外侧轻擦; C.胸部外侧,从下往上推;D.从左右乳房的中央开始,围绕着胸部的上侧轻擦至外侧。所有动作重复10-15次,要求力度偏轻缓,并尽量不要让乳房摇晃,否则会加剧下垂、外扩的问题!简单地通过按摩乳房的时候搭配丰胸产品使用的方式可以很好地帮助女性使乳房丰满坚挺。

  真实有效的丰胸方法二

  美胸瑜珈.Step1

  双手合掌互推放在胸前

  首先,不管是坐着或站着,

  先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,

  手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。

  记得!不驼背、不耸肩

  肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。

  美胸瑜珈.Step2

  手掌向上拉高 手肘向内靠拢

  接着,手掌维持互推动作,

  向上拉高延伸,手肘向内靠拢,

  让胸口有集中夹紧的感觉,

  记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,

  保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。

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