如何抗干扰与提高效率(2)

那你怎么才能在这段时间内增加效率呢？此时，处理事务的效率和个人的心理、生理状态有非常大的关系。所以，我们可以采取一些措施来调整身体和心理状态。

方法一：善用早晨的时光

古谚有云：“一日之计在于晨”。大家不要简单的理解为“在早上做计划”。早上是一个人心理、生理状态最好的时候：心理上，一天刚开始后，什么事儿都没发生，不太会因为之前的事情影响到心情。生理上，大脑刚休息了一夜，氧气充足，（除非你失眠）昨天发生的事儿再破也感觉过去很久了。所以，如果要安排“抗干扰时段”，最好安排在早上，苏醒后的第一个小时，或者上班后的第一个小时。

不过，如果你是夜猫子型人士，就别把重要的事情放在早上哦！这无异于逼自己浪费时间。

方法二：选择舒适的工作环境

不要低估干净整洁的环境力量。即使你再怎么能适应脏乱差的环境，也躲不过整洁的环境带来的潜在影响。很多科学实验也可以证明这一点。所以你不妨：

每天下班后（或有空闲时间时）整理下桌面。参考文章《在轻松的环境中工作》。
使用一些香薰用品（当然，要先确保自己和周围的人喜欢这个味道）
桌子挂上一些自己喜欢的装饰
确保光照适宜
确保桌椅高度适合自己
有听音乐办公习惯的人，不妨在工作时放一些让自己放松的音乐。