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宫寒最有效的食疗方法

学习啦【保健治疗方法】 编辑:朝燕 发布时间:2016-09-18

  宫寒很可能会导致女性朋友不能生育,所以治疗宫寒成为了女性朋友非常关注的问题了。至于宫寒要怎么治疗呢?接下来,学习啦小编就和大家分享宫寒最有效的食疗方法,希望对大家有帮助!

  宫寒最有效的食疗方法一

  1、益母草煮鸡蛋

  对于女性朋友来说,痛经可以算得上是日常生活中的一件“痛苦折磨”的事情,要解决好痛经,首先就要“暖宫”。除了在月经前以及月经期避免过度劳累、受凉之外,益母草煮的鸡蛋也是一个不错的选择。

  【材料】:益母草、鸡蛋

  【做法】:先将益母草清洗干净,切开把水沥干。然后将洗干净的益母草加入适量的清水放入锅中,再将鸡蛋洗干净放入锅中,煮上20分钟左右之后,将鸡蛋捞出来,去掉外壳。最后将去掉外壳后的鸡蛋重新放入锅中,再继续煮20分钟就可以出锅食用了。

  【功效】:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

  2、红花暖宫蛋

  对于女人来说,在日常生活中导致自身出现宫寒的原因有很多,像喜欢冷饮、受寒、吹空调、露脐装等。子宫的一时“受寒着凉”,有可能会随时给你的健康埋下一颗“定时炸弹”,若不抓紧“回暖”,错过终将后悔。

  【材料】:鸡蛋、红花

  【做法】:取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。

  【功效】:红花性温,味辛,具有活血通经、散瘀止痛的功效。是女性的日常保健、治疗佳品。常用于治疗痛经、月经失调、经闭腹痛以及产后恶露不止、腹痛等症。

  【食用方法】:月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

  3、姜枣红糖水

  姜、枣、红糖均是我们日常生活中最为常见的材料,而且姜枣红糖水做起来极其的简单且快速,无论再懒的女人都能尝试去做,最重要的可以有效缓解宫寒痛经的问题。

  【材料】:干姜30克、大枣30克、红糖30克

  【做法】:将干姜和大枣清洗干净,把干姜切成姜末,给大枣去掉枣胡,然后把干姜和大枣以及红糖加入适量的清水,一起煮,煮到沸腾即可出锅食用。

  【功效】:红枣和红糖水本身就有缓解月经疼痛的功效,而用姜丝和红枣、红糖水一起煮的话,不仅有温经散寒的功效,还可以从根本上解决痛经的问题。除此之外,还可以解决面部的黄褐斑的问题,对于女性来说,是很好的调理品。

  4、山楂红枣茶

  作为女人,一定要对自己好一点,尤其是生理期,更需要注重的呵护自己的身体,尤其是子宫。痛经虽不是什么大毛病,但痛起来却要人命,山楂红枣茶,简简单单,却有很好的疗效。

  【材料】:山楂、红枣、红糖适量,生姜

  【做法】:将山楂和红枣清洗干净,把山楂和红枣的核取出来,之后将生姜洗干净,切成姜丝。最后把山楂、红枣、生姜和红糖放入锅中,加入适量的清水进行中温热煮,10分钟之后就可以出锅食用了。

  【功效】:山楂酸酸甜甜的,很多人都很喜欢吃。而红枣不仅有补血的功效,还可以缓解痛经。而山楂红枣茶更是有温经通脉、化瘀止痛的功效。对于女性痛经、宫寒都有很好的疗效,所以痛经的女性在平时不如多喝一些山楂红枣茶。

  宫寒最有效的食疗方法二

  1、 平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片,煮熟,喝汤吃肉。

  2、燕窝粥,燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。

  3、宫廷暖宫羹,这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气。

  4、红姜茶,取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来是坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。

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