学习啦>知识大全>方法百科>保健治疗方法>《宫寒最有效的食疗方法有哪些》正文

宫寒最有效的食疗方法有哪些

学习啦【保健治疗方法】 编辑:朝燕 发布时间:2017-10-16 16:26:29

  宫寒很可能会导致女性朋友不能生育,所以治疗宫寒成为了女性朋友非常关注的问题了。接下来,学习啦小编就和大家分享宫寒最有效的食疗方法,希望对大家有帮助!

宫寒最有效的食疗方法

  宫寒最有效的食疗方法

  1、益母草煮鸡蛋

  对于女性朋友来说,痛经可以算得上是日常生活中的一件“痛苦折磨”的事情,要解决好痛经,首先就要“暖宫”。除了在月经前以及月经期避免过度劳累、受凉之外,益母草煮的鸡蛋也是一个不错的选择。

  【材料】:益母草、鸡蛋

  【做法】:先将益母草清洗干净,切开把水沥干。然后将洗干净的益母草加入适量的清水放入锅中,再将鸡蛋洗干净放入锅中,煮上20分钟左右之后,将鸡蛋捞出来,去掉外壳。最后将去掉外壳后的鸡蛋重新放入锅中,再继续煮20分钟就可以出锅食用了。

  【功效】:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

  2、红花暖宫蛋

  对于女人来说,在日常生活中导致自身出现宫寒的原因有很多,像喜欢冷饮、受寒、吹空调、露脐装等。子宫的一时“受寒着凉”,有可能会随时给你的健康埋下一颗“定时炸弹”,若不抓紧“回暖”,错过终将后悔。

  【材料】:鸡蛋、红花

  【做法】:取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。

  【功效】:红花性温,味辛,具有活血通经、散瘀止痛的功效。是女性的日常保健、治疗佳品。常用于治疗痛经、月经失调、经闭腹痛以及产后恶露不止、腹痛等症。

  【食用方法】:月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

  3、姜枣红糖水

  姜、枣、红糖均是我们日常生活中最为常见的材料,而且姜枣红糖水做起来极其的简单且快速,无论再懒的女人都能尝试去做,最重要的可以有效缓解宫寒痛经的问题。

  【材料】:干姜30克、大枣30克、红糖30克

  【做法】:将干姜和大枣清洗干净,把干姜切成姜末,给大枣去掉枣胡,然后把干姜和大枣以及红糖加入适量的清水,一起煮,煮到沸腾即可出锅食用。

  【功效】:红枣和红糖水本身就有缓解月经疼痛的功效,而用姜丝和红枣、红糖水一起煮的话,不仅有温经散寒的功效,还可以从根本上解决痛经的问题。除此之外,还可以解决面部的黄褐斑的问题,对于女性来说,是很好的调理品。

  4、山楂红枣茶

  作为女人,一定要对自己好一点,尤其是生理期,更需要注重的呵护自己的身体,尤其是子宫。痛经虽不是什么大毛病,但痛起来却要人命,山楂红枣茶,简简单单,却有很好的疗效。

  【材料】:山楂、红枣、红糖适量,生姜

  【做法】:将山楂和红枣清洗干净,把山楂和红枣的核取出来,之后将生姜洗干净,切成姜丝。最后把山楂、红枣、生姜和红糖放入锅中,加入适量的清水进行中温热煮,10分钟之后就可以出锅食用了。

  【功效】:山楂酸酸甜甜的,很多人都很喜欢吃。而红枣不仅有补血的功效,还可以缓解痛经。而山楂红枣茶更是有温经通脉、化瘀止痛的功效。对于女性痛经、宫寒都有很好的疗效,所以痛经的女性在平时不如多喝一些山楂红枣茶。

  宫寒的治疗方法

  1、 平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片,煮熟,喝汤吃肉。

  2、燕窝粥,燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。

  3、宫廷暖宫羹,这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气。

  4、红姜茶,取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来是坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。

  宫寒的原因

  1、体质

  有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等,这些都是让身体偏寒的常见原因。另外,还有一部分遗传因素。也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

  2、夏日空调房

  进入盛夏之后,人们穿的非常单薄,尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器--子宫,首当其冲,宫寒不远了。

  3、快速减肥

  无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

  4、冷食太多

  在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

  5、流产

  精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

  6、肾虚

  肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的,在《红楼梦》中,凤姐小产后自恃强壮,仍然筹划理事,身体亏虚下来,添了下身出血不断的症状,直到放手休息,调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚,加上宫内余毒未清而造成宫寒,给身体素质带来巨大的伤害,而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。


猜你感兴趣

1.宫寒吃什么好

2.吃什么可以暖子宫

3.肝脏排毒食疗方法

4.冬天女性养生的方法

Copyright @ 2006 - 2017 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

回到顶部