鼻窦炎怎么护理呢

　　鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症,为一种鼻科常见多发病，在日常生活中很为常见，其对患者的生活有一定的影响，患者除了配合治疗，还要做好护理工作。那么鼻窦炎怎么护理呢?

　　鼻窦炎的护理方法

　　1、多补充水分,每天喝大量的饮料可以稀释黏液,使鼻腔分泌物容易擤出。

　　2、控制外出,如果对花粉过敏,最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法,就是回避接触到可能引发疾病的病源。

　　3、适当运动,适当运动,提高自身免疫能力,注意预防感冒。

　　4、吸入热的蒸气,有助鼻窦通畅。

　　5、一次擤一侧的鼻腔,可防止内耳形成压力,使细菌跑到更深的地方,如中耳腔内形成中耳炎。

　　6、使用湿气机,可预防鼻腔及鼻窦干燥。

　　7、用热毛巾覆盖眼睛及颧骨,可减轻或者消除鼻窦痛。

　　8、多吃新鲜蔬菜,过敏性鼻炎不会对食物产生过敏,所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差,所以最好不要吃油炸的快餐食品,应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

　　9、多喝热茶,炎热的夏天,喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。

　　鼻窦炎吃什么食物好

　　1、新鲜水果和蔬菜,以摄取维生素C和生物类黄酮;

　　2、贝类和坚果,以摄取锌;

　　3、全谷类和豆类,以摄取维生素B;

　　4、葵花子、种子油,以摄取维生素E;

　　5、大蒜和洋葱;

　　6、具减充血作用的草药和调味品,例如接骨木花、麝香草和姜。