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怎么保养皮肤变得更好

学习啦【美容护肤】 编辑:敏敏 发布时间:2016-09-30

  白皙娇嫩的脸蛋谁都想要拥有,保养皮肤永不过时,就算皮肤再好也需要保养,那么怎么保养皮肤变得更好呢,学习啦小编现在就告诉你保养皮肤变得更好的方法,快来看看这篇文章了解详情吧。

  保养皮肤变得更好的方法

  1、坚持运动

  运动可以保持年轻,这是大家都知道的,经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动,比如每天慢跑30分钟以上,出汗了之后,体内的毒素就会被排出来,肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛,还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦!

  2、冷热水交替洗脸抵抗松弛

  在平时洗脸的时候,先使用热水洗脸,将皮肤毛孔打开,将洗面奶在掌心揉搓气泡后,再涂与面部进行清洁,之后将洁面产品冲洗干净,洗完后换用冷水冲洗几下,就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。 此外保持良好的表情习惯,有助于改善皮肤松弛。可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉(但不应过度哦),从而延缓皮肤的衰老,皮肤也更加有弹性!

  3、微c要适量的补充

  微c是女性抗衰老不可缺少的重要成分,它不但能促进肌肤胶原纤维的生成,同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基,来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力,延缓肌肤的衰老速度,因此,想要延缓皮肤衰老,抵抗面部松弛下垂感,面部皮肤松弛是很重要的。

  4、脸部刮痧

  刮痧在我国已经广为流传,在唐代的时候,人们就知道用刮痧治病。而面部刮痧不仅能促进血液的循环,还可以加速肌肤的新陈代谢,促进衰老细胞的脱落,让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院很流行,可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧,定期做一次,长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜的好方法哦!

  5、防晒很重要

  阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害,而且伤害一旦造成便很难修复,尤其是进入熟龄肌肤,肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤,此时一旦受到紫外线的过度照射,便很容易滋生斑点,催生细纹,让脸部皮肤变得松弛,失去弹性,因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点,防嗮后必须彻底卸妆,以免造成毛孔堵塞,为肌肤带来新的烦恼。

  6、补充胶原蛋白

  肌肤的老化表现在皮肤松弛,产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化,体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养,而且它起到保湿、补水、美白等多重功效,有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

  那么如何补充胶原蛋白呢? 可以通过食物补充胶原蛋白,可以多吃鱼、猪蹄,肉皮等含胶原蛋白丰富的食物

  秋季保养皮肤的技巧

  脸部护理

  转入秋季肌肤很容易由于缺水而干燥、脱皮现象。尤其上班族MM每天在空调室底下,对着电脑加班加点工作,皮肤一直出于亚健康状态,经常干燥。

  秋季皮肤的保养,首先应坚持以补充水分为主,而补水秘诀通常是用保湿精华。

  眼部护理

  补水保湿是根本,对抗眼部的干燥不能只靠眼霜和精华来对付。最好每天敷补水的眼膜,如果不方便,也可用保湿的化妆水敷敷。另外,定期做眼部按摩和修护眼膜,促进眼部循环和淋巴排毒,可以加快消除脂肪粒。

  ※小编提醒:注意化妆水要选择不含酒精的,主要是避免造成对眼部皮肤的刺激或者引起敏感。

  嘴唇护理

  唇部皮肤较其他部位幼嫩,到了秋季就很容易缺水脱皮,唇纹加深。在睡前可以使用天然滋润成分的润唇膏加强滋润,同时定期为唇部进行磨砂,加速死皮的脱落。

  秋天气候干燥阴冷,对肌肤是一个严峻的考验,作为爱美的上班族MM记得要记得以上秋季脸部美容护肤的小窍门哦,好好让自己的肌肤休养生息。在国庆来临之前,做好肌肤护理保养工作,在节日里再展现最娇美无限的自己。

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